选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

太原精神医院心理科 是一家看精神心理疾病专业专科，本着“以人为本、服务群众、回报社会”的办院宗旨。秉持博学精术、厚德立身的人才观，坚持“治疗每一位患者，让每一位患者满意”的服务原则，施行严谨、敬业、高尚的品质，完善自身，以高起点打造高标准，以高标准铸就高质量。秉承严谨求实的态度和诚信求精的行医宗旨，全心致力于失眠抑郁、焦虑症、精神分裂、神经衰弱、心理障碍等精神心理疾病的研究与治疗，为让人人拥有精神世界，提供专业、高效、舒适的精神疾病临床医疗体验和个性化、精准的临床医疗解决方案及全方位精神心理疾病等方面的咨询诊疗服务，真正做到'专病专治'。倡导"以人为本，以病人为中心，满足患者不同层次需求"的服务理念将患者利益放在首位，充分尊重患者的人格与尊严、尊重患者的个人隐私权与知情、同意权。实行"365无假日医院"，全程导医服务的绿色通道，全力营造舒适、温馨的绿色医疗环境。

现在这个大环境下，不少人都会感觉自己过不幸福，但是也有那么一部分人却感觉自己很幸福，这就是心态不同所带来的不同感受。当焦虑负面的情绪存在的久了，也会对身体形成一定的影响，从而演变成焦虑症，所以今天在这里就分享给大家一些缓解焦虑的有效方法。

合理运用幻想

可以幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂，使整个人都放松下来，暂时的忘掉让你焦虑的事情，投入整个身心去感受自己幻想世界里的舒适与惬意。

肯定自己

太原精神医院心理科 当焦虑袭来时，我们可能会出现精神紧张、呼吸加快以及手冒冷汗的本能反应。这时我们可以反复地告诉自己，“没有问题的”“我可以应付的来”。用这样心理暗示的方式，来为自己加油打气，用这种方式去逐渐平复内心，缓解精神的过度紧张。

释放焦虑情绪

我们可以试着去释放自己的焦虑情绪，比如大笑、哭泣等，大笑可以让人体的激素以及肾上腺素升高，从而可以在一定程度上达到提高身体的免疫力的效果;在情绪紧张时哭一哭是有一定好处的，泪液的分泌能促进细胞的正常新陈代谢。除此之外轻声深呼吸也可以有效地缓和即将爆发出来的情绪反应，放松全身。

是听音乐

在心情不好的时候可以选择一些自己喜欢的音乐来听，这样可以转移自己本身对焦虑的注意力，从而起到缓和情绪的作用。

积极进行体育锻炼

太原精神医院心理科包括慢跑、游泳、打太极拳、放风筝等等，都是减轻焦虑的有效方法，只要你选出一两种并长期坚持，就会在需要发泄的时候知道自己想做什么。

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