阳痿是一种比较常见的男科疾病，男人一旦被阳痿盯上的话，不只会影响夫妻之间的房事质量，并且还简单诱发其它的并发症，所以在生活中做好相关的预防措施很有必要。那么，怎么远离阳痿呢？选对正确的防备办法，才能让你远离阳痿，具体的预防措施，主要是做到以下七点。

　　1.控制压力

　　心理压力会添加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的作业都可以助性。

　　2.定期训练

　　大量证据标明跑步、游泳和其他方式的有氧运动有助于避免勃起功用妨碍。也要当心其他对性器官造成压力的训练，尤其是骑单车。长时刻骑单车的人应该挑选适合自己的单车，穿有垫片的裤子，建议站着骑。

　　3.留意饮食

　　不利于心脏的饮食相同也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不只可以阻挠流向冠状动脉的血流量，相同也会阻挠流向性器官的血流量。留意饮食是防备阳痿的办法中较为重要的一点。

　　4.预防心脑血管疾病

　　预防阳痿应留意避免高血压高胆固醇。高血压高胆固醇危害血管，包括流向性器官的血管，因而会导致勃起功用妨碍。要定期拜访医师，确保自己的血压和胆固醇。

　　5.戒烟或少吸烟

　　吸烟可以危害血管，阻挠流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。因而预防阳痿应戒烟。

　　6.适度喝酒或爽性不喝

　　没有证据标明适度喝酒不利于勃起，但是长时刻喝酒会危害肝、神经和其他或许会引起勃起功用妨碍的问题。

　　7.保持健康体重

　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经危害的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就或许导致勃起功用妨碍。

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