男人频繁遗精可能是由于长期禁欲，导致身体虚弱、肾虚，饮食上可以适量进食坚果类食物、肉类食物、海鲜类食物等，可以补充营养，对于改善频繁遗精有一定的帮助。

1、坚果类食物：如核桃、花生、芝麻等，核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和钙、磷、铁等营养物质，男人适量吃可以为机体补充营养物质，提供能量。芝麻也具有补肾作用，适量食用后可以起到强壮的作用，能够缓解肾虚引起的频繁遗精症状;

2、肉类食物：如羊肉、鸡肉、鱼肉等，肉类食物中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等营养物质，能够为机体补充营养物质，增强体质，有利于缓解频繁遗精的情况;

3、海鲜类食物：如牡蛎、黄花鱼、螃蟹、甲鱼等，海鲜类食物多可补充较多的蛋白质，且含有锌、镁、钙等微量元素，对于改善精子质量、增强性功能有一定的帮助;

4、其他食物：如韭菜、芹菜、香菇、番茄等蔬菜，以及大枣、蜂蜜等水果，都含有丰富的营养物质，适量食用可以为机体补充营养物质，对于缓解频繁遗精症状有一定的帮助。

男人频繁遗精还可以通过其他食物进行调理，但需要注意的是避免饮酒、抽烟，以及尽量减少摄入辛辣、刺激性食物，避免频繁熬夜、劳累，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，调整心态，缓解压力，改善频繁遗精的情况。如果男人频繁遗精的情况较严重，如已经从睡梦中醒来，建议及时到医院就诊，进行相关检查，明确病因后，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸等。

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