西安康宁心理医院

-哪些人不易得抑郁症-

2022-03-09 16:29:03

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  抑郁症对人们心理健康的威胁越来越大,人们对它的重视也与日俱增。在这样的背景下,人们却发现有些人似乎天生就不易被抑郁症侵扰。如果能够了解他们不容易被抑郁症影响的原因,对人们抵抗抑郁症有着重大的帮助。什么样的人不容易抑郁?他们的特征有哪些?

  1、想得少的人。有研究发现,当一个人的思维总沉浸在过往的消极事件当中,那这个人患有抑郁症的可能性就较大。简单来说就是,思维反刍会让我们的情绪更加糟糕,甚至引发抑郁。而想得少的人,过了的事就过了,这种洒脱的态度让他们避免了思维反刍的影响,从而避免了抑郁。所以我们在日常生活中也要有这样洒脱的态度,过往的事情就不要再拿来反复思考,着眼于未来,这对我们的心理健康有很大的帮助。

  2、兴趣爱好丰富的人。当一个人的兴趣爱好丰富时,也不容易被抑郁症所侵扰。因为丰富的兴趣爱好,让他们在情绪不好时能够将心神沉浸在兴趣爱好当中,从而及时地调整好自己的情绪。兴趣爱好丰富的人,往往情绪管理能力较强,这对于抵御抑郁症来说,有着至关重要的作用。

  3、能够觉察自己情绪的人。如果对自己的情绪问题有一个清晰的认知,那么这样的人也不容易患有抑郁症。许多人之所以患有抑郁症,就是因为他们对自己的情绪认知不清晰,他们只觉得自己烦心不已,却不明白是什么使得自己不开心。因此,我们要时常审视自己的情绪,特别是情绪不好时,我们要明白情绪不好是什么原因导致的。是因为愤怒?还是因为担忧?或是因为焦虑?多去思考自己的情绪,多去思考情绪的来源与消解方法,有助于我们抵御抑郁症的侵袭。

  温馨提示:抑郁症已经成为全球都在关注的一种心理疾病,他对人们的危害很大,因此,若发现有抑郁倾向,一定要及时到专科医院就诊。西安新城康宁心理医院致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、社交恐惧症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。如果您有任何精神心理疾病方面的疑问,可立即我们的专家,我们会全心全意解决您的困扰!

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