要做到预防白斑扩散，需做好避免暴晒、避免接触过敏原、保持心情愉悦、增加体育锻炼等措施。患者出现皮肤白斑症状时，应及时去医院皮肤科就诊，完善视诊、皮肤镜等检查明确诊断，并遵医嘱进行治疗。

1、避免暴晒：白斑扩散主要是由于皮肤黑色素细胞功能消失，皮肤黑色素颗粒减少引起。外出时可使用遮阳伞或者穿防晒服，以免皮肤受到过多的紫外线照射。同时避免熬夜，保持充足睡眠，减轻心理压力;

2、避免接触过敏原：生活中要注意避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发、化妆品等，以免刺激皮肤，导致病情加重，不利于病情恢复;

3、保持心情愉悦：患者精神过度紧张、抑郁等，可能会影响内分泌和免疫功能，从而导致免疫功能下降，造成白斑扩散。建议患者要保持积极乐观的心态，可通过听音乐、散步等方式放松心情;

4、增加体育锻炼：适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，可增强体质，提高身体抵抗力。同时还能促进身体的新陈代谢，帮助体内毒素和有害物质排出，有助于预防白斑扩散;

5、其他措施：由于白斑可能是由于皮肤缺乏营养导致，建议患者多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、胡萝卜等。同时避免过度劳累，保持规律作息，尽量避免熬夜。外出时还要做好防晒措施，如戴帽子、打太阳伞等，避免皮肤受到紫外线照射，均有助于预防白斑扩散。

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