白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，得了白癜风后的护理措施主要包括调整饮食习惯、防晒、保持心情愉悦、皮肤护理等，有助于促进疾病恢复，减少反复发作。

1、调整饮食习惯：患者得了白癜风后会出现皮肤表面长白斑的情况，常伴有眉毛、胡须、头发等的脱落，还可能伴有肠道内的营养吸收不良。饮食上需要多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、葡萄等，尽量不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免刺激皮肤，不利于疾病恢复;

2、防晒：得了白癜风后皮肤的表面会出现白斑，而且白斑的面积会扩大，如果长时间在户外工作，可能会导致皮肤受到紫外线的照射，加重皮肤的损伤，因此需要减少户外活动的时间，在外出时需要做好防晒措施，如打伞、戴帽子等;

3、保持心情愉悦：白癜风与精神因素也有一定的关系，如长期精神紧张、压力过大，可能会促进疾病发展。因此，患者平时还要保持心情舒畅，避免情绪过度紧张、焦虑，可以适当通过听音乐、打太极拳等方式缓解紧张的情绪;

4、皮肤护理：得了白癜风后，患者的皮肤敏感度比较高，因此要避免过度抓挠皮肤，以免导致皮肤破损，出现感染的情况。在日常生活中要注意皮肤清洁，但要避免使用刺激性的肥皂以及沐浴露，以免加重皮肤损伤。

建议白癜风的患者及时到医院皮肤科就诊，进行皮肤镜检查、组织病理学检查等，在医生的指导下进行治疗。患者平时也要保持规律的作息，避免熬夜，以免导致免疫力下降，不利于疾病的恢复。

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