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　　胃位于上腹部，上连食管接收食物，下接十二指肠排出研磨好的食物。所以，胃的工作大致像一个破壁机，身体一刻也不停。被所有目光期待和仰仗着的胃是一个工作狂，并且养成了逆来顺受、来者不拒、埋头苦干的性格。

　　无条件包容身体给TA的所有际遇：饿了忍着，胀了忍着，太辣了或太凉了忍着，烟酒药物刺激也忍着，但长久忍耐之后一定会有爆发。

　　那么，从正常的胃，到不可逆转地病入膏肓，到底经历了什么？胃粘膜作为胃的“内衣”十分有发言权。

　　胃不舒服，一般是胃粘膜受伤了

　　胃黏膜覆盖在整个胃腔表面，是胃壁结构里面的一层，直接接触食物，是胃的一线员工，每天面对酸甜苦辣、冷热炎凉。

　　在饮食间隙，胃黏膜也要维持胃液的基础分泌。但是这种设置存在一个问题：胃液太过厉害，当没有与之相匹配的食物的时候，或因为大脑指令失误胃液分泌异常时，胃液容易损害的就是胃黏膜。如果得了胃炎、胃溃疡、胃癌等胃病，大多是因为胃粘膜生病了。

　　为什么现在胃不好的人这么多？

　　1、压力和情绪

　　胃液分泌受到大脑控制，长期精神紧张、焦虑、情绪波动，胃部的正常分泌、运动以及消化功能也会受到影响。

　　2、不良饮食习惯

　　进食不应该饥一顿饱一顿，这样会影响到胃酸的分泌，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。饿了之后再暴饮暴食，胃壁过多扩张，食物停留时间过长，对于胃黏膜来说，更是双重暴击。吃饭时狼吞虎咽会导致食物得不到充分的咀嚼，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，增加胃的负担，长此以往，会像年久失修的墙壁，被磨损得坑坑洼洼。

　　3、烟、酒、药物刺激

　　高浓度的酒精会直接损害肠胃，还会引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃黏膜损伤。吸烟会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，还促使胃黏膜周围血管的收缩，减少胃部保护因子的合成。药物刺激，有些药物对胃黏膜会有刺激作用，促进胃酸的分泌，导致胃酸对黏膜的刺激引起溃疡的发生，因此，有些药物要在医生的指导下谨慎服用。

　　4、幽门螺杆菌

　　幽门螺杆菌传染性极强，一旦被传染，会附着在胃黏膜上，还会定植在深层组织中，破坏胃的防御机制，从而导致胃部损伤。

　　如何保护胃黏膜？

　　在生活中改掉一些不良的生活习惯，吸烟、酗酒等不良嗜好要戒掉。其次，饮食上要有规律，一日三餐定时定点，这样做可以有效调节胃酸分泌。避免食用辛辣、刺激的食物，温度不要太高。食物要以清淡、易消化的为主，一些生冷、硬的食物要尽量少吃。

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