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　　抑郁症是一种非常严重的心理疾病。为了治疗抑郁症，除了药物治疗外，心理治疗也非常重要。有了抑郁症的症状，无论你做什么，你都不会心情好。只有做好病人的心理护理，我们才能帮助他们摆脱抑郁症。抑郁症患者如何做好心理护理？

　　1）告诉病人真实信息。

　　让患者了解疾病的发展规律、恢复时间和过程、诊断和治疗、药物的作用和疗效。介绍同类疾病中疗效良好的患者，相互沟通，增强患者的治疗信心，积极配合治疗和护理，提高药物依从性。

　　2）改善睡眠。

　　抑郁症患者往往难以入睡，睡眠浅，容易醒来或早起，白天患者可以从事短暂活动、散步、下棋、阅读等，让患者在晚上睡觉前听温和的催眠音乐，给牛奶等温饮料，避免喝咖啡、浓茶、温水浴、热水脚等。安慰早起的患者，引导缓慢深呼吸，全身肌肉放松，延长睡眠时间。对于睡前过度焦虑的人，请按照医生的建议服用安眠药。在心理咨询后，向患者解释吸收睡眠困难的因素和对策，以确保患者有足够的睡眠。

　　3）预防自杀。

　　自杀的概念和行为是抑郁症患者严重、危险的症状，15%的严重抑郁症患者因自杀而结束生命。抑郁症具有昼夜严重的特点。早起时，抑郁症严重。在此期间，自杀、自伤等患者事故很容易发生。因此，家属和医务人员必须更加关注和安慰。

　　以上是抑郁症心理护理的要点。在日常生活中，我们应该积极做好预防工作，做一个快乐的人。

　　做一个快乐的人。

　　1）首先，我们应该努力学习外向，尽可能多地与朋友交流，敞开心扉，参加更多的集体活动，更高的聚会，把不快乐的事情扔到一边玩。

　　2）来自周围的压力或不理解，然后你必须学会沟通，与家人讨论，寻求帮助，相信家庭不会错，不要在背后谈论别人，也不关心别人对你的看法，有时损失便宜，不要想太多。

　　3）重要的是要有良好的生活习惯，学会换位思考。尽量想好处，不要胡思乱想，给自己添堵。也可以在适当的时候发泄，缓解情绪。

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