高血压、高血脂、高血糖都是常见的油脂引发的疾病，被称为所谓的“富贵病”，所谓富贵病，就是指由于饮食过于丰富等个人可控因素引起的疾病，除此之外，高尿酸血症也在近几年默默跻身为第四高，成为高速率增长的常见富贵病之一。

　　50一60岁正常尿酸值表在多少范围？

　　高尿酸是人体内有一种叫作嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。在临床上， 男尿酸正常值：149～416umol/L，女性尿酸正常值：89～357umo1/L，如果超出指标的话，就是高尿酸了。

　　现在随着人们生活水平的提高，人们开始吃大鱼大肉，比较高蛋白、高质量的饮食，现在人尿酸比较偏高的比较多，尿酸高是一种代谢紊乱引起的疾病，如果不尽快控制尿酸，在泌尿外科常见的就是泌尿系的尿酸结石。

　　痛风的病理基础是高尿酸血症，当血液中尿酸浓度高于正常时，就会以尿酸盐结晶的方式析出，沉积在关节、心血管、肾脏和胰腺等处，通常首先表现为突发性关节红肿热痛。

　　尿酸控制四步走，这四步缺一不可

　　饮食管理：

　　尿酸高的患者要严格控制高嘌呤食物的摄入，比如动物内脏、火锅、海鲜等，同时要避免大量饮酒，如果尿酸高的患者已经出现相关症状，建议能戒酒。

　　日常生活中要多吃谷类食物和新鲜的蔬菜水果，每天饮水量要保持在2000ml以上，避免长时间憋尿。

　　多运动：

　　多运动促进血液循环，若长时间不运动，或者运动量过少，排尿量就会减少，尿酸的浓度会随之上升。

　　多运动不仅可以提高自身的抵抗力和免疫力，还能提高血液循环的能力，提高尿酸排出体外的能力。

　　药物治疗：

　　如果痛风发作，体内尿酸含量过高的时候，也可以通过药物来缓解疼痛，常用的降尿酸药物主要有两种，一种是抑制体内尿酸形成的，一种是促进尿酸排出的，每个患者的实际情况不同，所以适用的药物也不一样。

　　多喝水

　　喝水的作用是非常大的，它可以增加尿酸排泄，同时也能够起到稀释尿液的作用，这有助于避免尿酸结石的形成，也能避免尿酸在集合管、肾小管沉积形成急性或者慢性肾病，所以喝水在一定程度上是可以保护肾功能的。

　　所以对于尿酸500左右的人群一定要多喝水，特别是在睡前或半夜喝水，尽量要保证每天的尿量在2000ml以上。

　　总结：

　　尿酸偏高属于一种常见的症状，对于尿酸偏高的患者来说，需要对于这一病症出现的原因进行一定的了解，才好对症治疗，如果你此时的尿酸值是正常的，也不要掉以轻心，平时注意饮食均衡，多喝水，多做运动，才能一直保持尿酸值的稳定。

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