生病去医院不知道选择那个科室，不确定哪家医院好怎么办？可以在网上搜索查询。本院是一家从事疾病诊疗、保健、康复与预防的现代化医院，一直坚持以口碑兴院为宗旨，为广大患者提供一对一的诊疗服务。医院遵循科学、严谨、敬业的职业准则，完善自身，为患者提供“专业疾病治疗、心理保健，健康管理”服务，实行规范化管理体系和医疗服务质量。下面为你推荐一些与此相关的内容。

　　随着社会压力的增大，每个人或多或少都有一些焦虑感，这些都是人们情绪的正常反应，需要我们学会化解焦虑，才能战胜焦虑，避免焦虑症的发生。西安新城康宁心理医院心理医生建议，做到以下三步，及时调整好心态，学会和焦虑“和平共处”。

　　01、揪出焦虑根源

　　一般来说，焦虑感源自“不确定的状态”，而行动就是战胜焦虑的武器。如果你对生活心存迷茫，不妨先结合自身情况冷静分析，找到适合自己的路，然后下定决心勇敢地放手去做。

　　02、转移注意力

　　焦虑症患者常常会陷入“越焦虑就越胡思乱想，想多了更焦虑”的恶性循环中。因此，当我们发现自己一旦陷入焦虑中，就要及时分散注意力，做点自己喜欢的事，如看电影、听音乐、跑步、做家务等，让自己远离胡思乱想。

　　03、寻求专业医生帮助

　　如果自己调整不过来，不要硬扛，要及时到专业医院寻求医生的帮助，避免病情变得更加严重。医生会帮你分辨，你的焦虑属于一种什么样的状态，该怎么治疗，还会给出一些生活、工作、学习方面的建议。

　　西安新城康宁心理医院提示：焦虑需要我们自己来战胜，如果你或家人正在被焦虑症困扰，点击在线医生咨询，帮你针对性分析指导，助力早日回归健康生活。

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