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　　世界各地都有痛风.不同的民族。高尿酸血症的发生率为2%-18%，痛风发生率为%-%。近几年，我国高尿酸血症和痛风发病率急剧上升，成为一种新的文明疾病。那么，痛风治疗药物副作用大，这样做是不是比不吃药更好？

　　1.要多运动，不要做剧烈运动，游泳.太极拳等有氧运动。

　　2.多喝水，喝碱性水，至少是白开水，每日要保证2000毫升左右的排尿量是好的。浓茶难喝.咖啡。

　　3.多吃素，但并非所有素食都要多吃，青菜不要菠菜，豆类也要少吃或不吃。

　　4.少吃肉，何不说“不吃肉”？肉肯定要吃一点，动物脂肪和动物蛋白质是其它食物不可替代的，对人体也是必需的，但是一定要控制好量水产品、动物内脏、火锅等都不能食用。不然，吃肉食的时候，你会前功尽弃的。

　　5.啤酒、洋酒、红葡萄酒必须禁忌。假如确实酗酒，可以适当地喝点酒。

　　6.所有治疗痛风的药物，对肾、肝的副作用都很大，用药来降尿酸是得不偿失的。

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