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　　白癜风是一种色素缺乏引起的慢性皮肤病，发病率高，大多数患者免疫力和抵抗力较弱，不仅各种病菌容易侵入人体，而且不利于药物吸收和白斑的治疗。所以白癜风患者要想早日康复，就要多注意锻炼，增强自身抵抗力。但是在运动的过程中，一定要保护好自己不受伤害，以免带来更大的伤害，以下是白银白癜风医院介绍的运动时的注意事项。

　　运动前热身，避免受伤。

　　不管什么运动，运动前一定要热身。尤其是在身体准备运动之前，一定要做好肌肉和四肢的拉伸工作，让身体处于更好的运动状态。尤其是一些身体协调性较差的白癜风患者，每天运动前更要注意热身，以免肌肉劳损或关节扭伤而引起同形反应加重病情。

　　在运动中保护自己是非常重要的。

　　运动固然重要，但运动时的自我保护更重要。因此，我们应该在运动前热身，以免在运动中受伤。除了热身，运动中的自我保护也很重要。比如运动前，可以选择宽松透气的衣服和舒适的鞋子，让人体得到充分的放松。如果不能保持平衡，即将摔倒，一定要注意保护头部、四肢和身体重要器官，将对身体的伤害降低。

　　避免剧烈运动以免产生相反的效果。

　　一些年龄较大的白癜风患者在日常运动时一定不要过于剧烈，尤其是患有心、肝、肺疾病的患者。如果盲目运动，不仅无法强身健体，还会增加心脏的负荷，损害患者自身的健康，增加白癜风治疗的难度。因此，运动时一定要保护好自己。

　　白银白癜风医院温馨提示：经常运动可以提高身体的免疫力和抵抗力，加速白斑的修复。但白癜风患者在运动时一定要根据自己的身体情况选择更合适的运动方式，不要运动过猛，可能会导致白斑的扩散，加重病情。

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