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在生活中，每个人都会遇到很多烦人的事情，而且往往自己的情绪会因为鸡毛蒜皮的小事变得很糟糕，甚至负面情绪越来越多，那么这种心理该如何解决呢？

挫折、打击、失败等事情在我们的生活中总会有机会。虽然这些事情会让你沮丧和沮丧，但是人都要面对自己的挫折，在未来的生活中你不能被暂时的挫折所阻碍。这个时候，你不妨振作起来，振作起来。

安慰：要的是今天的心情

为什么会因为痛苦的自责而失去现在的心情，为什么会担心莫名的烦恼？过去的已经一去不复返，再多的悔恨也无济于事。未来还是遥不可及，再怎么担心，都会空虚难过。今天的心，今天的事，现在的人都是真实的，都觉得美好。当然，总结过去的经验，防范未来的风险才是明智之举。昨天已经过去，但明天还没有到来，今天是真实的。运城心理咨询哪家好

第二个安慰：我的心痛只能自己去治疗

为什么要因为痛苦的悔恨而失去现在的心情？偶尔有必要发泄一下你的抱怨，但是没完没了的抱怨只会增加你的烦恼，只会让别人看到你的无能。抱怨是一种致命的消极心态。一旦你的抱怨变成了坏习惯，你的生活就会一片黑暗，你不仅没有好心情，还会倒霉地让别人跟着。抱怨不好，乐观才是重要的。

第三个安慰：好心情是自己创造的

我们往往无法改变别人的看法，只能改变自己。糟糕的生活不在于别人的罪过，而在于我们糟糕的心情。美好生活的金钥匙不在别人手中。如果我们放弃怨恨和叹息，美好的生活将唾手可得。主观上，我们想拥有美好的生活，但客观上，我们没有美好的生活。原因就是我们总想等别人来改善我们的生活，不要指望改变别人成为自己的主人。运城心理咨询哪家好

第四个安慰：用心做该做的事

人生如此短暂，谁愿意浪费？睿智的哲学家曾经说过：在街上有人骂我，我连头都不回。我根本不想认识这个无聊的人！“我们不想伤害别人，不要被别人的批评所左右，也不要按照自己的意愿，脚踏实地地学习自己的技能。

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