胃病，大多是食物“惹的祸”，当下很多年轻人的不良饮食、生活习惯，让自己的胃频频“踩雷”。其实，对“胃病”而言，大多都是可以提前预防的。所以提醒大家，如果想要避免胃病找上门来，一定要牢记下文中胃的“公敌”。

　　胃怕“寒”

　　胃要将食物消化成食糜，需要一定的温度。天冷或进食寒凉，会导致胃需要消耗更多能量来完成工作，无形中增加了胃的工作负担。因此，很多老胃病都是有季节性的，通常在秋冬季节比较高发。

　　胃怕“烫”

　　胃不仅怕凉，还怕烫。很多人在吃烫食时，只觉得嘴烫，并不觉得会对胃造成什么伤害。

　　实际上胃黏膜很娇嫩，只能耐受40℃的温度，胃黏膜如果经常被烫伤，会不断增生，时间久了就很容易导致粘膜的异变，从而诱发胃癌。

　　胃怕“撑”

　　早饭忘却在匆忙间，午饭简单应对，晚餐“暴饮暴食”，睡前来点宵夜，这也是很多人的写照。

　　吃太撑不仅会影响到睡眠质量，造成肥胖，还会驱使胃肠道处于高负荷的“紧张工作”中，长期这般，便会造成胃糜烂、溃疡等疾病。

　　胃怕“晚”

　　胃是规律的器官，在饿了的情况下，胃酸、蛋白酶浓度会相对较高，如果没有食物来中和，很容易造成粘膜的自我消化，从而导致胃炎或消化性溃疡。

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　　所以，再忙也要按时吃饭，也可以在两餐之间适量加餐。

　　胃怕“生”

　　在吃一些肉类食物的时候很多人不吃全熟的，这种情况下，特别是一些鱼肉类，会含有大量的寄生虫或者细菌，不经过高温吃进胃里，对胃的伤害很大。

　　尽量少吃生鱼肉

　　胃怕“快”

　　用“狼吞虎咽”来形容吃饭快再形象不过了，如果胃部的消化液跟不上进食速度，就会导致食物堆积，造成消化不良。

　　若是食物的体积较大或较硬，则容易产生较强的机器刺激，损伤消化道粘膜，产生慢性胃炎，久而久之可能加重病情，甚至可能引发癌变，所以“细嚼慢咽”还是有道理的。

　　胃怕“霉”

　　霉变的食物中，可能产生大量的一级致癌物—黄曲霉素。当一个人持续摄取少量黄曲霉毒素时，会引起生长障碍、慢性肝损伤、肝硬化等。

　　胃怕“忍”

　　大多数人多多少少都会有一些胃病，所以很多人的观念中，胃疼忍忍就过去了，但其实这样忍着，很容易把小病拖成大病，并且如果在吃了胃药以后，胃疼还不见好，建议及时就医，以免延误病情。

　　胃怕“重”

　　这里所说的重是指重口味，包括辛辣、荤和腌制品。重辣会让胃产生烧灼感，会致胃食管反流和便秘问题；油腻的食物很难消化，人体会分泌出更多的胃酸，因而增加胃部泛酸和肠胃炎的发生几率。

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