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　　导致月经不调的原因有哪些呢？月经不调是妇科疾病中女性常见的一种症状，主要表现为月经量异常增多或减少，月经周期不正常等。女性经期有异常情况，是一种很正常的生理现象，如果月经不调，说明女性身体健康存在病理性变化，一定要到医院就诊。

　　导致月经不调的原因有哪些呢？

　　1.暴露于寒冷物质。

　　来例假期间，女性需要注意的就是保暖。当温度适宜时，女性子宫平滑肌有可能正常收缩，促使子宫内膜脱落，并透过排泄器排出体外，当子宫或身体被寒冷刺激时，子宫平滑肌就会异常收缩，使得血液中的血流通道狭窄，通过血液不能及时排出体外，如果体内淤积太久，就会导致月经不调，比如痛经。月经期要注意保暖，不要吃冷食，不要吃冷食。

　　2.过度节食。

　　来潮期间，月经周期及经血量都是正常的。在正常月经周期中，女性体内的脂肪一定要达到体重的22%，否则就会导致月经周期紊乱。由于过度节食，女性摄入的脂肪、能量等营养素都不充足，而且在月经来时又会消耗很多能量，导致身体机能改变，影响激素水平异常的增减。日常生活中要注意合理饮食，均衡摄取营养。

　　3.饮酒。

　　过量饮酒会影响月经正常，这是由于酒精成分在体内长期堆积会影响肝脏的代谢，导致消化系统紊乱，也会影响到体内雌激素的分泌。此外，过量饮酒也会影响孕妇的身体健康，直接的危害就是导致胎儿畸形，这主要是因为酒精会影响内分泌，如果出现内分泌紊乱，母体的病理性因素也会对胎儿造成影响。饮酒过量是不良的生活习惯，必须纠正，因为长期酗酒不仅会影响月经，而且还会影响身体其他器官的健康。

　　4.长期情绪低落。

　　情绪对经期有一定的影响。女人的情绪不佳时，体内的气血就会顺畅地排出体外，从而导致肝气郁结，气血不畅。因此，在来例假前以及来月经期间，一定要调整好自己的情绪，保持一个乐观的心态。日常生活中可适当吃些甜食，多吃甜食有助于保持好心情。

　　温暖提示：

　　引起月经不调的原因很多，既有内部原因，也有外部原因，如果月经不调的表现要找出病因，然后对症治疗。

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