患了白癜风的患者，在日常生活中要避免压力过大、注意防晒、保持心情愉悦、避免不良生活习惯等。白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，临床表现白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。

1、压力过大：压力过大是导致白癜风的常见因素，压力会影响人体内分泌，从而影响免疫系统，免疫系统紊乱会对黑色素细胞造成伤害，进而加重白癜风的症状。患者要保证心情愉悦，避免过度压力，需劳逸结合，适当运动，不能劳累过度;

2、注意防晒：白癜风患者的皮肤上多有黑色素细胞损伤，同时患者免疫力较低，皮肤比较敏感，若长时间在强烈的阳光照射下，可能会损伤黑色素细胞，导致疾病加重。建议患者出门做好防晒措施，如涂防晒霜、打遮阳伞、穿防晒衣等，避免阳光直射;

3、保持心情愉悦：白癜风患者多有皮肤色素脱失的情况，部分患者会有皮肤瘙痒的症状，而皮肤瘙痒时若反复搔抓，可能会导致皮肤破损，进而出现感染的情况，严重时可导致疾病加重。建议患者保持皮肤湿润，注意皮肤卫生，避免皮肤干燥，平时少吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、烧烤等;

4、避免不良生活习惯：吸烟、饮酒等不良生活习惯，可能会导致免疫系统紊乱，免疫力下降，从而导致白癜风加重。建议患者平时养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，适当运动，不能喝酒或大量抽烟。

患了白癜风的患者，在日常生活中要注意饮食，多吃含铜丰富的食物，如鱼、虾、扇贝、猪肝、鸡肝、香菇、黑豆、菠菜等，少吃抑制黑色素的食物，如芹菜、荠菜、木耳等，同时要按照医嘱用药，定期复查。

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