胃食管反流病：自我缓解对策及治疗

　　上海哪个医院的消化内科好的医院？上海中佑胃肠医院医生表示：晚餐吃太多，或是宵夜还没消化就去睡觉而感觉心口灼热(俗称火烧心)很普遍。但若出现次数频繁，甚至天天要和火烧心奋战，很有可能是胃食道逆流。指食道底部的下食道括约肌(贲门)异常或不正常打开，造成胃内容物逆流，刺激食道出现相关症状。

　　老化、肥胖或怀孕、压力、某些药物如治高血压的钙离子阻断剂、缓解心绞痛的硝化甘油、气喘用的抗胆硷药、食道疝气、以及高脂肪、甜食、菸、酒等，都可能造成食道括约肌松弛。

　　【症状】

　　上海中佑肛肠医院医生表示：心口灼热、胸骨后疼痛、溢酸水、吞咽困难、喉咙痛、喉咙发炎或有异物感、声音沙哑、慢性咳嗽等。症状通常发生饭后、腹压增加(弯腰或提重物)、平躺时。

　　【自我缓解对策治疗】

　　初期靠调整生活习惯和服用非处方药，就能缓解胃食道逆流症状，若无法改善，要就医。

　　1. 避开容易呕酸水食物：这因人而异，通常有油炸高脂食物、甜食、糯米製品、酒、咖啡或汽水可乐、洋葱、柑橘类水果和果汁或番茄製品。

　　2. 避免大吃大喝，建议少量多餐，不要在睡前 2～3小时吃东西。

　　3. 床脚垫上木头或砖块，或是在床垫和床架之间放置硬泡棉或木头，把床头垫高15～20公分(不是垫高枕头)，防止胃逆流。

　　4. 过重或肥胖的人要减重：赘肉会增加腹部对胃的压力，造成胃酸逆流。

　　5.忌穿紧身衣物，太贴身的衣物会压迫腹部使胃酸逆流。

　　6.戒烟：抽烟会影响下食道括约肌正常运作。7.服用非处方胃药：制酸剂可以暂时中和胃酸，缓解心口灼热。

　　如果胃食道逆流每天发作或造成严重不适，应就医治疗。

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