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当一个人都是处于生活旋涡之中，在精神压力的重负下，思路常常会被堵塞。而咨询师处于一个旁观者的角色，他的头脑冷静，思路较为开阔，能为你提出解决一些合理化的参考相关建议，帮你打开思路。

　　随着人们对心理健康的重视，心理咨询越来越被人们所接受，但仍有许多人对心理咨询知之甚少，不知心理咨询是什么，心理咨询的作用是什么。

　　让我们了解一下心理咨询及其作用。

　　什么是心理咨询

　　心理咨询是利用一些比较方便或专业的方式，与当事人一起探索自己的心灵，感受真实的自我，找到答案，成长和成功的力量。因为心理咨询是一种精神对话，在这个时间和空间里，你可以逐渐脱掉沉重的衣服，可以放心地看到自己，可以不受干扰地思考自己，不会被嘲笑，不必忍受评价，只有倾听、关注、同情和挑战。

　　心理咨询作用

　　心理咨询的作用大致可以分为以下几类：

　　一、倾诉心声。

　　倾诉是人的一种社会心理发展需要，它能帮你缓解心理环境压力，是分析和解决这些问题的前提。朋友、同学、亲人都可以学习成为一个倾听心声的人，但也有不方便、不适宜的时候。而与我们自己企业没有亲缘、利害相关关系的心理健康咨询师，他能耐心听你诉说，并且有心理学的专业理论知识，能帮你分析研究问题，排忧解难。

　　二、辨明问题。

　　人类的心理问题具有多种类型和性质，其中许多不是精神疾病，而是在复杂的社会生活中产生的。心理咨询会帮助你分析你所面临问题的本质，找出问题的根源。

　　三、磋商对策。

　　当一个人处于生活的漩涡中，在精神压力的重压下，他的思想往往会被堵塞。咨询师处于旁观者的角色，心态平和，思维开阔，可以给你一些合理的参考建议，帮助你开阔思路。

　　四、平衡情绪。

　　通过给你机会让你释放自己的压力，找出问题的本质，并讨论解决方案，咨询可以帮助你减少压力，让你感觉更平衡。

　　五、促进成长。

　　学校心理咨询的本质是发展性咨询，旨在帮助人成长。也就是说，我们不仅要帮助你处理当前的问题，还要通过处理当前的问题来提高你的认知水平，增强你的自信心，发展和完善你的人格。

　　当然，这世上没有包治百病的良药，同样，心理健康咨询服务作用研究也是非常有限的。因此为在心理问题咨询中，作用的大小不仅可以取决于咨询师的学识和努力，同时也取决于当事人的意愿。因此要想取得较好的心理进行咨询效果，不仅要找一个安全可靠的心理医生，首先通过自己也要抱有治疗的决心和信心。

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