生活中做好白癜风护理，包括避免诱发因素、注意防晒、合理饮食、适当锻炼等。建议白癜风患者及时到医院皮肤科就诊，在医生指导下进行护理，以免加重病情。

1、避免诱发因素：白癜风可能是自身免疫系统疾病、遗传等因素引起的，会导致患者的皮肤出现白斑。如果患者出现白癜风的症状，要避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、芥末、大蒜等，以免刺激皮肤，诱发病情加重;

2、注意防晒：白癜风患者外出时可以穿防晒衣或打遮阳伞，避免皮肤长时间遭受紫外线照射。因为白癜风患者的皮肤上的黑色素细胞受损，所以皮肤会比较脆弱，如果遭受紫外线的照射，就可能会导致黑色素细胞功能紊乱，进而导致疾病加重;

3、合理饮食：白癜风患者平时可以多吃含铜丰富的食物，比如动物肝脏、花生、鱼类、虾类等，可以促进黑色素细胞的合成，控制病情发展。同时还要注意戒烟、戒酒，以免影响免疫系统，而导致疾病加重;

4、适当锻炼：白癜风患者平时可以适当进行户外运动，例如跑步、散步、爬山等，可以增强体质，提高身体的抗病能力，防止病情加重。

此外，白癜风患者要对病情进行监测，如果病情出现变化，应及时到医院就诊。同时患者要避免接触化学制品，以及酚类化合物等，以免加重病情。

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