想要做到避免女性白癜风的扩散，需要做到避免压力过大、避免外伤、避免接触化学物品、避免辐射等。此外，患者也可以通过药物治疗等方式，避免病情加重。

1、避免压力过大：女性患者应避免长期熬夜、精神过度紧张、抑郁、焦虑等，以免身体免疫力下降，导致白癜风扩散;

2、避免外伤：外伤是白癜风的一种诱因，因此要避免外伤，如避免穿高跟鞋，以免摩擦导致白癜风扩散;

3、避免接触化学物品：白癜风患者体内的黑素细胞功能受损，因此皮肤抵抗力会下降，如果接触化学物品，如杀虫剂、碱性化学制剂等，可能会使皮肤受到刺激，从而导致病情扩散;

4、避免辐射：如果从事电钻、机油等具有辐射性的工作，需要做好防护措施，如戴口罩等，以免长期受到辐射而导致白癜风扩散;

5、药物治疗：临床上有多种药物可以控制白癜风扩散，如泼尼松、他克莫司等糖皮质激素药物，以及补充维生素E、叶酸等药物，可以控制白癜风扩散，需在医生指导下使用，切勿自行用药;

6、其他措施：如果患者白癜风扩散，可以通过脱色治疗控制病情，如进行激光治疗、紫外线治疗等，可以促进皮肤黑色素生成，减轻白斑症状，从而避免白癜风扩散。

建议白癜风的患者及时到医院皮肤科就诊，通过皮肤镜检查等明确自身病情，积极配合医生治疗。在日常生活中，白癜风患者外出时需做好防晒措施，如涂抹防晒霜、穿防晒衣等，避免白斑扩散。

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