成年人尿床是怎么回事

成年人出现尿床的情况，可能是膀胱括约肌功能差、植物神经功能紊乱等原因所致。

1、膀胱括约肌功能差

白天憋尿状况差，有尿急、尿频，见到水或摸到水就想小便的情况，憋尿时间长一下，小腹酸胀感明显，这说明膀胱括约肌功能差所致，不能控制小便，出现尿床。可以进行排尿训练，出现尿意时先憋一下再排尿，逐渐延长排尿的时间。此外，可以做凯格尔运动，帮助增强膀胱肌肉的收缩能力，减少尿床情况。

2、植物神经功能紊乱

患者因为日常精神压力较大，或有焦虑、抑郁症负面情况，可能导致患者的植物神经功能紊乱，不能很好地控制排尿，导致尿床情况发生。患者要放松心情，避免出现焦虑紧张情绪，可适当听音乐、休息。日常，要保证充足的休息时间，使患者身心舒适，可改善患者植物神经功能紊乱的情况，帮助改善尿床的情况。其次，可遵医嘱服用谷维素、维生素B12等营养神经的药物。

成人晚上尿床，睡前要注意不要喝太多的水，睡前要排尿。饮食上注意营养丰富，晚餐少喝汤汤水水。