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取消关注泡脚不出汗可能是体寒气虚,也可能与泡脚的水温或者环境有关。泡脚属于足浴的一种,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。
体寒主要表现为血脉不通,怕冷,手脚冰凉。气虚一般说的是脾肺气虚,脾气虚是饮食不规律或疲劳过度或慢性病久治不愈损害脾气导致的,临床可见食欲不振,乏力,腹胀或面色萎黄,大便稀等,应注意合理的休息,同时适当补养气血。由于体寒气虚导致的泡脚不出汗,可以通过食疗来缓解,平时可以适当吃一些大枣、百合、薏米、山药等,可以配合归脾丸或者四逆汤服用。还要尽量少吃或不要吃寒性的食物,比如海产品、大虾、螃蟹等。在夏季不要吃冷饮,容易损阳气,加重体寒气虚的症状。
若是由于水温或泡脚时间不够而导致泡脚不出汗,建议可以稍稍提高泡脚水的温度,增加泡脚时长,建议水温调整至40度左右,泡脚坚持20分钟。若是由于周围环境温度过低而导致的泡脚不出汗,建议选择一个温暖的房间泡脚或者是避免开冷气泡脚,即可避免泡脚不出汗的现象出现。
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