月经期间着凉了怎么办

月经期间着凉后可通过泡脚、饮用红糖姜水、服用药物等方法进行缓解或治疗。月经期间要注意保暖，避免着凉，洗澡后要及时擦拭身体以免导致寒气入侵。

1、泡脚

泡脚一般是用热水或艾叶熬水泡脚，有散寒止痛作用，可缓解月经期间着凉导致的症状，如下腹部疼痛、手脚冰凉等。此外，在月经期如果用热水泡脚，可促进血液循环，减轻盆腔的血管收缩，减轻子宫收缩的现象。注意若是平时口渴、心烦、月经暗红，这是属于血热的表现，此类患者不宜泡脚。

2、饮用红糖姜水

女性在月经期间，如果受凉导致胃部不适，以及出现腹部疼痛，可适当吃红糖鸡蛋汤，或饮用红糖姜水，也可起到驱寒的作用。另外，还可多喝温热的牛奶，同时避免食用生冷食物。如果平时月经量比较多，最好不要饮用红糖姜水，否则会导致月经量增加。

3、服用药物

月经期间女性身体的抵抗力比较差，体质偏凉会容易着凉，就会有宫寒痛经的症状，可使用中成药如乌鸡白凤丸调理，达到补益气血，活血化瘀的功效。还有在受凉后导致严重的痛经或月经量少等症状出现时，可通过服用艾附暖宫丸等药物，从而缓解症状。

建议经期适当走动，避免剧烈运动，以免出现功能性子宫出血，同时保持良好心态。此外，多吃一些清淡的蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激性食物以及寒凉、生冷的食物，避免引起痛经。