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　　现在社会，睡眠已经成为影响人们身心健康的重大问题，有的人经常失眠，无法睡好觉，早上起来昏昏沉沉，白天疲倦不堪……长期失眠会使人出现疲劳、精神不振，人体免疫力降低，易感冒、易过敏等诸多问题，还会增加乳腺癌、结肠癌等的疾病风险。

　　失眠持续一周的人会变得焦虑、紧张、注意力不集中，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍，影响社会功能。那么，失眠的6种常见表现，你知道吗？

　　01、难入睡

　　偶尔出现睡不着，可能是心情不好，或压力过大导致的。然而，有的人却长期处于明明很困，但上床后要躺很久才能入睡，有时甚至无法入睡，这有可能是抑郁症、焦虑症等精神心理疾病引起的。

　　02、睡不实

　　有很多人入睡没有太大的问题，但总是似梦似醒，睡觉的状态比较浅，只要稍微有声音或动静就会醒过来，甚至是自己翻身也会醒来，总是处于半醒不醒的状态之中。

　　03、醒得早

　　有的人可以正常入睡，但是很容易早醒，比如在早晨两三点钟就会醒来，醒来之后就睡不着了。

　　04、经常做梦

　　有的人看着是在睡觉，但睡觉时，总会出现各种噩梦，或是出现一些紧急的意外事件等，导致第二天精神不济，十分困倦。

　　05、没精神

　　有些人每天就算睡足8个小时，但一觉醒来后还是全身乏力，精神不振，甚至有些还有注意力不集中，记忆力下降等现象，这种睡眠被称为无效睡眠，也是一种失眠常见症状。

　　06、睡梦中运动

　　这种睡梦中的运动，并不是说梦游，这是身体的某一个部位不由自主的运动，比如手和眼睑以及舌头和头部不停的自主运动。

　　不管哪种类型的失眠，时间长了都会打破人体的生物钟，降低身体免疫力，并对大脑、心脏、肝脏等造成慢性伤害，严重影响身体健康，所以大家需要引起重视，及时就医。如果你或家人正在被失眠症困扰，可或预约就诊。

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