要了解医院到底专不专业，还是要对医院有所判断。比如，医院是否有先进的医疗设备，医院本身的医疗质量是否过硬，所患疾病在医院的科室是否是重点科室，还可以通过医院官网或者相关的科研论文来了解医院的科研成果等。还需要了解医院医生及医务人员的水平。除了看医院治疗是否专业外，还应观察和了解这家医院的治疗技术，因为只有高水平的医疗技术才能让患者收获好的效果。或许以下内容对你有帮助：

　　熬夜已经现代人的常态，有些人凌晨1点才睡，有些人可能一晚都不睡，那么，几点睡觉才算熬夜呢？

　　医生表示：只要晚上超过23点睡就算熬夜，而凌晨2、3点才睡或整晚不睡更是标准的熬夜。另外，长时间的睡眠时间不规律，如今天早睡明天晚睡，睡眠周期紊乱也算熬夜。

　　熬夜对人的身体健康的危害是非常严重的，那么，如何把熬夜带来的危害降至更低呢？以下是西安新城康宁心理医院给出的建议。

　　1、注意合理用眼。很多人熬夜打游戏、看视频等对眼睛的伤害是非常大的，因此建议半小时左右休息几分钟，做做眼保健操，或者闭目养神，缓解一下眼部疲劳。

　　2、多喝水。身体得不到好的休息，器官就无法排除废物，建议多日常喝水，促进废物排泄，减少熬夜带来的伤害。另外，要记得少喝咖啡，不仅会引起失眠睡不着，还会消耗体内B族维生素，更易累。

　　3、选择时间睡觉，建议晚上11点到1点之间可以先眯一会，或者第二天中午补个觉，有助于降低熬夜带来的危害。

　　4、饮食方面可多吃以下3种食物：①动物肝脏：当中含的丰富的维生素A与维生素B2，有保护眼睛，防止眼睛干涩﹑疲劳的作用。②富含B族维生素的食物：可提供能量，同时还能保护神经细胞，起到安定神经、舒缓焦虑的效果。③多吃水果：如樱桃﹑橙子、苹果、葡萄等，当中含的维生素c.矿物质等，也有护眼作用。

　　西安新城康宁心理医院提示：以上就是熬夜后的一些补救办法，可以帮助我们降低熬夜对身体带来的伤害。若您有失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等精神心理疾病，可，我们会给你专业的解答。

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