很多患者在来院之前都会去了解的怎么样、正规吗，在了解这些直接的方式就是了解医院的口碑，医院始终坚持“便利、惠民、服务”的宗旨，在疾病救助的道路上不断前行，为患者重获希望，为患者的健康保驾护航！医院还公布了检查和治疗费用的价格上限，坚决拒绝乱收费、开药、给药回扣、收红包等现象，使收费透明化，消除患者的疑虑。下面为你推荐一些与此相关的内容。

　　成都心理科医院哪个好？常常在睡觉时，心里很不舒服，现在45岁了，女，起床后吃点东西再好也睡，可是我不想吃，本来就是胖，常常这样，检查了身体，又什么都没做，就饿了，睡不着，然后心里难受，吃东西就能再好好的睡觉，不知失眠怎么办？　　　　治疗失眠症有什么新方法。　　　　一、精神疗法。　　　　1.精神疗法。向病人介绍关于睡眠的基础知识，减少不必要的提前焦虑反应。　　　　2.行为疗法。通过放松训练，教会病人睡前进行，加速睡眠，缓解焦虑。　　　　二、催眠疗法。　　　　安眠药治疗失眠症是指运用某种催眠手段使人进入催眠状态，以积极暗示控制患者身心状态及行为的一种心理治疗方法，藉正性意念消除焦虑、紧张、恐惧等消极情绪。　　　　三、理疗。　　　　理疗(Physiotherapy或PhysicalTherapy)是一个医学专业，其目的是预防.治疗由于疾病或受伤而引起的运动障碍。主要通过自然因素(声光、水冷电)来实现。运用人体生理规律等，对身体局部或全身的功能障碍或损害，给予适当的无创性.非药物治疗，以处理病人身体不适及病痛治疗方式，使之尽可能恢复其原有生理功能。　　　　四、饮食治疗。　　　　经常食用含维他命C的食物能有效改善睡眠质量。在这期间，尽量少吃油腻性食物。　　　　治疗失眠症的推拿方法。　　　　1.按压心包经：沿双侧上臂内侧中线由上向下按压，每天以12次为宜。　　　　2.点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧侧尺侧，尺侧屈腕肌腱桡侧凹陷处，每天睡觉前用一拇指指端，点揉另一手的神门穴，再换另一手的拇指按揉前手的大拇指，每天临睡前用一拇指指端螺纹面，再揉30次。　　　　睡前搓涌泉穴：在每天睡觉前，取仰卧位，微屈膝，用两足心紧贴床面，做上、下动作，每天30次。　　　　二、治疗失眠的药酒配方有什么。　　　　1.补气补血酒：　　　　西洋参、黄芪、当归、龙眼、川芎、熟地、枸杞。50度的米酒浸泡一个月。　　　　用途：用于气血虚弱，面色苍白无光，乏力，或月经稀疏，月经不调，月经晚来等。一次服用10~20毫升。对不爱喝酒的人可以将此酒倒入汤水里喝。或是用这酒炖鸡，效果更好。　　　　禁忌症：感冒发热.胃溃疡病及肝病，忌服。　　　　2.壮腰补肾酒：　　　　大枣、肉苁蓉、川杜仲、人参、鹿茸、蛤蚧、川续断、骨碎补、冰糖、50度米酒。浸渍一个月。　　　　功效与用法：壮阳健腰补肾，适合男性腰膝酸软乏力、阳痿；女性性欲淡漠、低血压、腰酸无力等。一次服用10~20毫升。　　　　禁忌症：同上。血压高的人不要喝酒。　　　　3.活血化瘀酒：　　　　田七(即三七)、当归、赤芍川续断、苏木、川芎、红花、延胡索、香附、冰糖、50度米酒。浸渍一个月。　　　　作用与用途：活血化瘀止痛。适用于旧病复发，肌筋痛。一次服用10~15毫升。也可以外涂抹一些药物。　　　　禁忌症：同上。血压高的人不要喝酒。　　　　三、什么健康措施可以帮助改善睡眠。　　　　1.保持乐观的心态，树立信心，增强自信。　　　　寻找理性.有效的方法来战胜失眠，不是一种严重的疾病，1天或数天少睡几个小时并无多大意义(但也不能长期如此)，不要把它想得太严重，很多朋友都以为这会给自己的生活带来不好的影响，几年来一直失眠，也没有见过他们的生活有多糟。　　　　因此，当自己发现自己失眠时，需要好好平静自己的情绪。忘掉一天中的不愉快，然后安静地回忆那些简单的事情，直到入眠。快乐的情绪会一直持续到入睡。　　　　2.分析原因，迅速消除。　　　　剖析自己出现失眠症的原因，是由于情绪过于激动，还是由于心情不好，或者工作压力过大等，找出了原因，然后对自己的失眠有一个更加客观、全面的了解，这样才能避免过度的担忧和恐惧。　　　　3.自由联想，平静的情绪。　　　　闭眼，想像自己处在一个自由放松的场景中，想像你喜欢大海，想像自己在海边漫步，碧海蓝天，暖暖的海风，吹过你的脸庞，都很舒服。这能帮助你放松，并迅速进入睡眠状态。　　　　4.深呼吸吐纳。　　　　深深地呼吸和吐纳，制造出放松的物质。　　　　聆听曲调委婉，节奏柔和的音乐，做深呼吸。吸气5秒，然后屏住呼吸5秒，然后吐气，重复3次。这种行为会产生一种使人放松的物质内啡肽，尽快使大脑平静。　　　　5.安眠药不能随意服用。　　　　一些朋友长时间无法入睡，就去买安眠药。要知道，安眠药不能随意服用。对睡眠呼吸障碍的人，安眠药加深了中枢抑制，反而弄巧成拙。　　　　此外，专家提醒，安眠药治疗失眠症虽然效果很好，但是服用过量或长期服用都可能形成药物依赖性(即成瘾)，对身体健康也会产生一些不良影响。　　　　6.决不能赖床。　　　　不能躺在床上睡觉，可以起来做点别的事。　　　　许多朋友，卧床不起的时候，宁愿在床上打滚，也不愿起来，因为他们以为只要睡在床上，即使不睡觉，也已有休息。事实上这样做是不对的，躺在床上无法入睡，那么就起来做别的事，比如读书、看电影等等来缓解情绪。一直到有睡意的时候，才能再睡。　　　　7.长期失眠要及时就医。　　　　失眠症和自身的身体机能都有关系，可以在医院进行针对性治疗。目前一般认为中医调理好：中医一般分型(痰、火、气、虚、食滞、惊吓等)按个人情况配药。这种方法能够解决失眠的问题。

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