2021-12-10 14:23:16
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便是反映身体健康的一面镜子,正常情况下3,5分钟就应完成排便,1,2张纸就可将“菊花”擦拭干净,但部分人却总觉得拉不干净、屁股粘粘的,甚至10张纸都不够用。今天,针对这个比较重口味的话题,今天将为大家揪出那些令人排便不尽的“幕后黑手”。
为什么大便拉完还想拉?
1、直肠粘膜松弛
据观察,凡久蹲厕所(10分钟以上)或长期便秘的患者,易出现排便不尽感。因为长期便秘或久蹲会使腹压逐渐增大,加之重力影响,使直肠粘膜松弛。
当排便后,松弛的粘膜仍“堆在”肠子里,没有复位,就让人感觉好像还有大便没排完。
2、肛周疾病刺激
如痔疮、肛乳头肥大、肛周脓肿、炎性刺激等,易引起直肠粘膜充血,而使排便后有残便感。
3、结肠相关炎症
当结肠感染炎症时,很容易受到刺激,即使只产生了一点粪便,也会敏感的产生强烈便意。
此外,由于结肠的功能受损,无法正常回收粪便里的水分,导致粪便体积变大,身体就会频繁出现“还想拉”的感觉。
4、肠息肉
肠息肉即肠道里长有息肉,它会导致肠道堵塞,影响排便,给患者带来不适感。部分肠息肉有恶变的可能性,可对其进行镜下切除。
5、肠ai
体内有ai,大便告知,排便不尽感是肠ai的典型症状之一。此外有大便形状改变、血液与粪便互相混合、便秘和腹泻交替出现等症状时,也应警惕肠ai发生。
大便伴有这些症状需警惕
1、便血
便血是肠ai的首发症状,因为ai细胞可浸润肠道内壁,会出现持续性出血。一般血液混合在粪便中,呈现黑便或粘液血便。不过此症状容易跟痔疮相混淆,痔疮在直肠末端,血液呈现鲜红色且附着在粪便表面。
2、排便习惯发生改变
因为ai病灶占据肠道内部,因此排便习惯会发生很大变化,如难以解释的腹泻和便秘、便秘腹泻交替进行、大便形状扁细等。
3、体重下降
随着肿瘤增大,消化吸收功能也会受到影响,部分人会出现体重下降以及全身乏力。尤其是ai细胞发生转移后,可影响全身区域。
几招让你排便干净利落
1、常收缩你的“菊花”
经常主动做收缩“菊花”的动作,能够增强盆底肌肉力量,缓解直肠粘膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病。
方法很简单:持续向上收紧肛门2~6秒,然后松弛2~6秒,重复10~15次为一组,每天做3~8组。
2、不要与马桶“超长对峙”
上厕所时间太久是痔疮的一大诱因。痔的本质是曲张的血管团,在排便的时候,我们的腹腔会承受很高的压力,肛门周围的压力也随之升高。如果排便时间过长,血管被 坏,就会形成痔疮。
长时间蹲厕所还可能会让你腿麻、直肠粘膜脱垂。将排便时间控制在5分钟内,你能做到吗?
3、忌烟酒、忌辣、忌久坐
烟酒辛辣会导致排便不适,想要顺畅排便就要节制辛辣食物。痔疮患者更要避免喝酒、吃辣、久坐。
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