2021-08-23 15:43:20
失眠可能在日常生活中,也不是很奇怪。也许每个人都会遇到。有些人晚上失眠只是因为心情一时不好,遇到一些事情就不知所措。有些人一直失眠,一直没有好好休息。但是,没有特别的症状,所以一直存在。长此以往,慢性失眠是在下午形成的。这种失眠往往被人们忽视。因为他的症状不明显,不会影响人的正常生活。今天,在讨论如何治疗慢性失眠的前提下,我们先来看看慢性失眠带来的几个方面的危害。据科学研究和调查,世界上约有30%的人受困于慢性失眠。慢性失眠就像挥之不去的阴霾,总是笼罩着我们的心,让我们感到非常痛苦。那么慢性失眠有哪些危害呢?通常发作的症状是什么?你可以从下面学习。
首先,慢性失眠的明显危害是影响工作、学习和生活、记忆力减退、思维能力和工作效率。严重的还会导致人体免疫力下降、各种慢性疾病以及抑郁症、焦虑症等疾病,并且还可能出现自杀的念头。
另外,青少年睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育;中年人长期失眠容易导致情绪不稳定、倦怠、食欲不振、消化不良和性功能障碍;女性长期失眠会加速衰老、,面容憔悴、,月经不调、,加重更年期综合征,出现潮热、,出汗、,畏寒,抑郁,头痛,烦躁易怒等症状。老年人长期失眠会导致心脑血管疾病等疾病的加重。
那么到底如何治疗慢性失眠呢?
1、慢性疲劳综合征的治疗病因治疗可尝试抗病毒和免疫调节治疗,对症治疗可选择非甾体抗炎药、抗抑郁药。但是这些草药只能缓解失眠的症状,具体的治疗还是离不开心理治疗。2、心理治疗。心理治疗很重要,要详细询问病史,耐心仔细检查,了解现实生活中的心理负担,给予心理支持和认知行为治疗。帮助患者合理安排作息,劳逸结合非常重要。对于一些严重失眠的患者,一定要在正规医院失眠专家的指导下,进行正规、系统的治疗,该治疗的就治疗,不要图省事,只调整自己。
3、睡眠障碍的治疗。中医治疗失眠有自己独特的见解,疗效显著。传统的西医治疗失眠抑郁的方法往往会上瘾,副作用大、。中医有安眠药没有的优点,就是不会上瘾,不会产生依赖性。中医也让中医在治疗失眠方面大展身手。通过选择天然珍贵的药材,结合治疗失眠的方剂,大量的高科技中医药成果在失眠的治疗中发挥了重要作用。
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