男人腰痛就是肾虚？肾虚就吃六味地黄丸？别轻信，正确补肾学起来

“男人腰痛就是肾虚吗”、“肾虚就吃六味地黄丸？”......现在国人日益注重养生，但是由于食疗养生方面的信息混乱，以及存在“伪大师”、“伪专家”横行的情况，导致消费者频频被误导。

4月11日，由广东省中医院和人民卫生出版社举办的《肾虚就这么补》新书分享会及主题科普活动在广州购书中心举行。本书主编、广东省中医院心血管病专科主任医师胡世云指出，肾是人的先天之本，到了一定年龄要重视养肾。但是公众对肾虚存在误解，腰痛不一定是肾虚，且不同人群有不同的养护方法。

胡世云为读者签名（通讯员供图）

胡世云团队与粉丝、书迷们暖心互动（梁伟瑞摄）

公众对补肾存在诸多误解

中医养生说是我国独具特色的养生方法，也是上下五千年中国人民防病延年的经验总结。作为中医人，胡世云一直在为中医学的振兴和发展贡献一己之力。不限于在医院或进社区举办健康讲座、开展义诊，他在2015年成为最早运营公众号的中医人之一，如今还在抖音上做中医科普。

胡世云深有感触说，互联网时代，自媒体是可以成为医疗服务的一种延伸，可以帮助更多的人解决问题。这是一场文化和教育的阵地战，正规医生不去占领阵地，就会有“江湖郎中”去散播虚假信息。

误区1：男人腰痛就是肾虚

腰痛有可能是肾脏疾病（如肾结石），更多时候可能是腰肌劳损等其他疾病；同样，夜尿增多，年轻人有可能是前列腺炎，而中老年男性则可能是前列腺增生、肾结石等疾病。这些问题都与肾虚的症状相似，应该明确病因，根据实际情况准确治疗。

误区2：性生活不和谐=肾虚

性生活不和谐有众多表现、多种因素。比如早泄可能是心理因素，可能是夫妻配合不好，也可能是方法技巧导致，不一定就是病理状态，即中医所讲的“肾虚”范畴。

误区3：肾虚就吃六味地黄丸

常见有人到药店购买六味地黄丸，随意自行服用。其实六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻组成，属于补肾阴的中成药。如果阳虚致人长期服用，则越补肾阳越虚。

胡世云强调，正确补肾首先要了解肾，然后针对病情，辨证施治。病有阴阳之分，药有寒热之别，错误补肾将导致事与愿违，身体越补越虚。对于预防肾虚，运动是最好的良药，保持心情愉悦，保证充足优质的睡眠。

《肾虚就这么补》历时三年打磨

《肾虚就这么补》这本新书由胡世云主任的科普团队，历经三年的打磨，终于与大家见面。

胡世云表示，“这本书最重要的是追本溯源，吸取古代医家最真实的经验与养生秘法，带领读者真正理解养肾的内涵，从多方面阐述肾虚的形成、中医食疗、针灸按摩、日常养护，配以图文解释、经典病案，通俗而易懂，实用且明朗，与专业书籍相比，失其刻板，多于趣致，适合大众居家学习。”

当天活动吸引了200余位观众到场参与，胡世云主任团队讲解日常生活中有关肾虚的常见误区以及补肾的常识，同时也现场演练了在家就可以练习的固真强肾操。

高颜值医护现场教观众一起练固真强肾操（梁伟瑞摄）

时值春夏之交，胡世云提醒，春天是肝经主导，应注意保持心情舒畅，让生活节奏减慢。在春夏之交的时节，尽量少熬夜、少吃夜宵，否则容易暗耗阴液，导致肝肾不足，出现眼睛干涩、腰膝酸软等症状。此时，往往容易肝阴虚和肾阴虚交杂，因此特别强调固护肝肾阴虚。

固真强肾操视频教材送上

（通讯员：查冠琳）