2021-03-05 16:14:45
打鼾，也叫打呼噜，对我们来说是一种非常常见的睡眠现象。我觉得基本上没人把打呼噜当成病。而且大部分人都认为打鼾声音越大，睡眠越好。目前，大多数人认为这是老生常谈，不同意。但事实上打鼾对我们的健康有害。因为打鼾会使睡眠时呼吸反复停顿，导致脑部血液严重缺氧、低氧血症。还可诱发高血压、脑心脏病、心律失常、心肌梗塞、心绞痛等疾病。夜间呼吸暂停时间超过120秒，容易发生猝死。
打鼾主要是由于咽腔内慢性炎症，导致组织增生、肥大，软腭塌陷，舌根后退，会堵塞咽喉，引起打鼾。而如果上呼吸道的任何解剖部位出现狭窄或堵塞的迹象，就会导致阻塞性睡眠呼吸暂停。
所以打呼噜是治的方法！那么如何看待呢？以下是一些用药膳治疗打鼾的方法。
1、取适量丝瓜根和瘦肉。然后试着把准备好的丝瓜根磨成粉，和剁碎的瘦肉一起搅拌。做成肉丸，煮熟吃。一般半个月后也能生效。
2、取适量竹荪和排骨，在吃之前用锅炖。竹荪含有高纤维素和一些必需氨基酸，能在一定程度上提高机体的免疫功能。
3、：取连翘、沙参、桔梗、荆芥、丁香、麻黄、细辛、辛夷、金银花适量。放在锅里，倒水烧开。煮沸后服用。
4、取适量薄荷、石菖蒲、桔梗、牛蒡子、辛夷、荷叶、连翘、阿莎丽、玄参。放在锅里，倒水烧开。煮沸后服用。
5、取鲜枸杞根90-120克，甘草根9-12克，加水煎煮。煮好后用它代替茶每天喝一个月。
以上是药膳治疗打鼾的方法。同时也要提示，打呼噜有时候是肥胖引起的，一定要减肥。另外，要戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。
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