福州耳鼻喉医院：耳鸣怎么缓解

　　耳鸣往往是生活环境、精神压力或耳疾诱发的，不良习惯也会诱发耳鸣。不良习惯导致耳鸣的概率在40％左右。患者在发病期间经常听到耳朵嗡嗡作响或沙沙作响，对生活和工作有很大影响，尤其是在夜间出现耳鸣的时候。很难入睡，那么耳鸣的原因是什么呢？耳鸣怎么缓解？

　　首先，我们来看看耳鸣的成因。

　　1、经常喝酒

　　经常喝很多酒的人在生活中经常见到。过量饮酒会导致酒精中毒，间接导致听觉器官衰退。往往这样会导致听力逐渐下降，有可能发展成神经性耳鸣。

　　2、长时间看电视

　　经常盯着屏幕，比如看电视、，用电脑等。因为显示器有大量的辐射，然后与空气电离，会有电荷，不断中和空气中的负离子，导致负离子含量几乎为零。

　　3、超重控制

　　这种现象在女生中比较常见。很多女生喜欢减肥。如果长期减肥，身体抵抗力下降，也会导致营养不均衡。血液循环和热量供应也会出现危机，对耳朵有不良影响。

　　4、经常戴耳机听音乐

　　许多人喜欢戴着耳机听音乐，即使在嘈杂的地方。一直戴耳机会导致耳鸣，听力下降。大量的噪音主要是低频的声音，可以掩盖高频的声音，使耳机的声音在耳朵里听不见，无意中加大了音量。如果耳机声音太大或太长，会导致听力损失。

　　耳鸣怎么缓解？

　　1、按摩鼓膜

　　耳鸣患者用双手慢慢捏住耳朵，然后迅速拿开，反复几次，对耳朵的血液循环很有帮助，有助于缓解耳鸣。

　　2、吹气法

　　耳鸣的人不开口。用拇指、食指慢慢向内挤压它们的鼻孔，然后感觉双耳的声音。这样可以提高中耳内外的气压，对缓解耳鸣有好处。

　　3、掩蔽方法

　　耳鸣患者每天的音乐节奏更加舒适放松，对睡眠很有帮助。如果不能缓解，也可以使用助听器或专门的耳鸣掩蔽装置，用柔和的声音掩蔽耳鸣。

　　4、口法耳鸣的人可以通过张口至开不了为止，向外呼出一口气，然后吸气，再闭上嘴巴，反复几次，连续不断，来保持咽鼓管的通畅，对耳朵内的压力平衡很有帮助，对防治耳鸣有很好的效果。

　　耳鸣的原因有哪些？耳鸣怎么缓解？耳鸣的原因与吸烟、饮酒、辐射、戴耳机听音乐等密切相关。还有病理性耳鸣，多为身体疾病所致。这种耳鸣需要接受专业的治疗方案，这种耳鸣严重时会导致耳聋。我们通常可以尝试按照以上四种方法来缓解耳鸣，对于缓解耳鸣的症状非常有效。

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