2020-12-28 17:48:45
白眼睛蓝眼睛?缺铁性贫血为什么会使巩膜变蓝?这个要从人体生理入手。因为人体巩膜是由胶原蛋白组成的,体内的铁是胶原蛋白合成的重要辅助因素。如果身体缺铁,肢体合成不足,巩膜会变薄,不能有效遮盖眼球内的深褐色脉络膜,在自然阳光下会显得浅蓝色。研究表明巩膜应该是灰白色的。如果变成蓝色,可以考虑贫血。因为,贫血应该有苍白的皮肤和粘膜,经常比蓝色巩膜出现得晚。因此,早期正确治疗“蓝眼睛”是防治缺铁性贫血的关键。缺铁性贫血是一种常见病,约占各类贫血患者的70%。起初,缺铁性贫血的人可以看到他们的眼睛是白色和蓝色的。这个标志越来越受到医学界的重视。
宜多吃黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、藕粉、红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等。这是好的补血食物。
推荐的饮食疗法:
桂圆粥:桂圆肉15克、红枣,10块、粳米,50克,一起熬制粥。
黑豆在中国古代,一直认为吃豆是有益的,特别是黑豆能生血、,还能乌发。
桂圆肉桂圆肉是桂圆肉,富含铁,含有维生素A、 B、葡萄糖、蔗糖等。可治疗缺铁性贫血、健忘症、心悸、神经衰弱失眠。
缺铁性贫血的人不仅要注意补铁、和补血,还要补充适量的维生素c,因为铁主要以两种方式存在,一种是人体不容易吸收的三价铁,一种是人体容易吸收的二价铁。食物中的铁往往以三价铁的形式存在,维生素C可以将三价铁转化为二价铁,增加人体对铁的吸收。猕猴桃、番茄、菠萝、草莓柑橘维生素C含量较高。茶叶中含有一种叫单宁酸的物质,能与亚铁结合形成不溶性的铁单宁酸,阻碍铁的吸收。所以饭后喝茶的习惯不利于铁的吸收。yc
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