衡水眼科医院如何缓解眼睛疼痛

人们利用国庆假期长期玩游戏或追电视剧。有害的是他们的眼睛，不仅会让人看起来模糊不清，还会引起眼睛酸痛。怎么缓解？

如何缓解眼睛疼痛的问题？

1、增加睡眠时间

睡前一小时关掉所有电子产品，适当增加睡眠时间，中午午休一小时。睡前4小时内不要喝浓茶和咖啡，尽量少喝水，减少晚上上厕所的次数，睡前泡脚或洗热水澡提高睡眠质量。此外，可以简单地按摩眼睛，使局部血液循环保持平稳状态，放松眼部肌肉，减轻眼部疼痛。

2颗、滴眼液

如果眼部疼痛没有缓解，可以在医生的指导下合理使用眼药水，不仅可以缓解疼痛，还可以缓解眼睛干涩、、眼疲劳、发红等问题，但不能过于依赖眼药水，否则会产生耐药性。

3、冰敷眼睛

冰敷在眼睛上不仅可以提神醒脑，还可以使眼睛的血管和毛孔收缩，放松眼睛，减轻眼睛的疼痛，缓解黑眼圈和眼袋的问题。眼睛总感觉疼痛，可能是眼疾或者眼睛过度劳累造成的。可以多吃一些有保肝明目作用的食物，增强眼睛抵抗力和免疫力，防止病毒或细菌入侵。建议选择海带、菠菜、枸杞、黄瓜、番茄、胡萝卜。

4、选择正规医院就医

如果经过上述方法或适当休息后，眼睛仍然疼痛，则有可能是患了眼疾，或者应该及时到医院，在医生的指导下合理用药，以免耽误佳治疗时间。

温馨提示

平时要多注意休息，减少玩电脑和手机的时间，每次用眼睛看远处或者看绿植。平时喝菊花茶可以达到平肝明目、清热祛风的功效，缓解眼睛疼痛和干涩。你也可以多吃富含维生素A的动物肝脏、蛋肉和鱼等新鲜蔬菜和水果。从而均衡地为身体吃营养，避免吃烧烤和辛辣食物。有意识地增加眨眼的频率可以促进眼泪的分泌，缓解眼睛干燥。此外，还可以按摩唐寅穴位或太阳穴，促进局部血液循环。

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