昆明肛肠医院：肛裂吃什么促进排便

　　肛裂是一种常见的肛肠疾病。大多数人患这种病是因为便秘。如果他们病后仍然经常便秘，肛裂的情况会变得更加严重。所以要及时缓解便秘，有很多食物可以帮助我们软化大便，消除便秘。患者平时应多吃这些食物。

　　肛裂是常见病。患者多为青壮年，也有儿童患病。这种病的主要原因是便秘。所以患者一定要注意保持大便柔软，每天按时排大便，多吃富含纤维素的食物，多喝水，便秘、。大便干燥应通过饮食来缓解。有许多食物可以帮助我们软化粪便。

　　1个、红薯

　　红薯富含粗纤维，是一种非常好的粗粮。经常吃红薯的人不会便秘。所以肛裂患者大便干燥的话要多吃红薯。它能促进胃肠消化，软化他们的粪便，从而帮助他们排便。烤红薯的时候可以用红薯皮烤。

　　2、燕麦

　　燕麦也是很好的粗粮食品，可以促进肠道健康。燕麦进入肠道可以吸收水分，使大便变软。此外，配合粗纤维，能有效促进肠道排便。直接用燕麦煮粥很好，也可以和果汁、牛奶一起吃。

　　3、红豆

　　红豆也是一种杂粮。如果肛裂患者经常便秘、，大便很干，可以多吃红豆。可以软化他们的大便、，防止便秘。粥里吃红豆或者糖水里加绿豆都很好。

　　4、糙米

　　这种食物对肛裂患者来说很容易，因为人们平时的饮食太细，对肠胃不好。糙米不精制，含有米糠，米糠的膳食纤维含量非常高。吃了之后可以清洁肠道，软化大便。肛裂患者要勤吃。早餐喝一碗蒸糙米是促进排便的好方法。

　　5根、胡萝卜

　　肛裂的朋友经常吃胡萝卜，肯定能减少便秘的发生。它富含纤维素和胡萝卜素，能清除一些肠道毒素。新鲜的胡萝卜可以榨汁，用蜂蜜喝，可以很好的软化大便。可以帮助患者软化大便的食物有很多，只要是纤维素含量高的食物，比如、各种果蔬粗粮，富含油酸的食物，可以软化大便，促进排便。这类食品包括橄榄油、芝麻油、葵花油、芝麻、核桃等坚果。镁还有软化粪便的作用。这种食物包括花生、香蕉。

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