秋季养生
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预防秋季流感,不只是多穿衣服这么简单

2020-10-28 06:00:0039健康网

秋冬交接之际,天气逐渐转凉,早晚温差大,空气干燥,流行性感冒正逐步进入高发期。尤其是今年新冠病毒还在全球肆虐,我们更应该做好预防,避免流感发生。

流感典型的症状有发高烧、畏寒、疲乏、头痛、鼻塞、干咳、喉咙痛,有时还会伴有腹泻和呕吐。很多人虽然在换季降温时及时添加了衣物,却依然“中招”了,是因为预防流感,不只是多穿衣服这么简单。

在传染病专家看来,流感的预防很重要。那么我们该如何预防凶猛来袭的流感病毒呢?在这里有一些预防流感的小妙招:

一、为了防止交叉感染,应该尽量少去人员密集的公共场所,尤其是老人和儿童。

二、照顾和接触发热的家人、朋友时,要佩戴口罩。

三、规律作息,清淡饮食,补充营养,并且平时多运动,增强抵抗力。

四、为了避免流感患者将流感传染给周围的人,建议住所要多开窗通风。

五、接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段,可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。如有条件,可以在流感季节前1~2个月注射流感疫苗。

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