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秋季健脾,这三种水果不错

2020-10-23 00:00:0539健康网

众所周知,每年秋冬都是进补的好时候。此时,调理好脾胃,能让身体更加健康。一般来说,调理脾胃多通过中药进行调理。除了药物调理,食疗也有一定的调理作用。秋季健脾开胃,不仅可以通过药膳,还可通过食疗,水果也是不错的选择。今天我们聊一下秋季吃什么水果健脾开胃。


秋季健脾开胃,可吃这三种水果

苹果

有一句谚语“一天一苹果,医生远离我”广为人知,可见苹果受欢迎程度。苹果口感爽脆,酸酸甜甜,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分。苹果在我国东北、华北。华东等地广为栽培。

性味:甘,凉

功效:生津润肺、除烦解暑、开胃醒酒

摘录:《中药大辞典》

山楂

又到秋冬季节,吃冰糖葫芦的时间又到了。吧唧一口,酸酸甜甜,胃口瞬间打开。传统的冰糖葫芦,主要的原料就是山楂。

性味:酸、甘、微温

功效:消食健胃,行气散瘀。用于肉食积滞,胃脘胀满,泻痢腹痛,瘀血经闭,产后瘀阻,心腹刺痛,疝气疼痛;高脂血症。

摘录:《中国药典》

枣,又叫枣子、大枣、刺枣、贯枣,富含维生素C。常见的鲜枣品种,每100g中的维生素C含量可高达 243 mg。枣不仅可立即食用,还可制作成红枣、黑枣、酒枣等。

性味:甘,温

功效:补脾益气,养心安神。用于脾虚泄泻,心悸,失眠,盗汗,血小板减少性紫癜。

摘录:《全国中草药汇编》

上面三种水果都有一定的健脾开胃的效果,脾胃虚弱的人可以适量吃点。脾胃乃后天之本,调理脾胃很重要。

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