什么是阴虚体质？阴虚体质养生，快安排上

　　在中医概念中，一些人体质是阴虚的。阴虚体质的主要特征是阴虚内热，很多人目前还不知道什么是阴虚体质，更是对阴虚体质养生无从下手。把自己的阴虚体质调整为正常状态，有一定诀窍所在。下面就跟大家详细解释一下与阴虚体质相关的内容。

　　关于阴虚体质特征，你需要了解这些

　　从中医角度来看，阴虚体质主要指的是个人身体内津液精血等阴液亏少。阴虚体质的人群性格较为暴躁，遇到什么不如意的事情就会发脾气。长期情绪失控对自己的身体健康固然是没有好处的，必须想办法调整为正常。

　　阴虚体质的人群脏腑功能还会出现失调现象，多数是由身体内阴液不足引致的。此外，这些人体型大多数都非常瘦，身上没有“肉”。这些人还特别容易上火，情绪上波动也特别明显，长此以往对于大家的肝部伤害还是挺大的。阴虚体质常见于老年人、更年期的男女、压力过大、精力消耗过多的中年人身上。

　　阴虚体质怎么养生？

　　1、阴虚体质的人平时的饮食上应当吃的清淡一些，切记不要吃过于油腻的食物，辛辣刺激性的食物也得少吃。当然也有不少食物是适合阴虚体质人群食用的，阴虚体质人群可以多吃一些芝麻、蜂蜜、糯米、乳制品、鱼类这些较为清淡的食物。

　　2、阴虚体质的人也可以吃百合固金汤、古方补心丸、滋阴生津中药女贞子这些中药材，坚持喝一段时间阴虚的情况就会有所改善了。

　　3、最后一个推荐给大家的是冰糖百合绿豆汤，同样可以解决阴虚的问题，需要准备冰糖、百合和绿豆，将这三种食物清洗干净，然后放入锅里面炖煮一下，加入适量的水，用武火烧沸，再用文火炖煮30分钟，加入冰糖屑即成。

　　上文已对阴虚体质这方面的常识作出了一定介绍，不知大家是否对阴虚体质这些认识有新的了解与思考了呢？最后，希望阴虚体质人群能够参考对应的方法去养生。相信经过一段时间的调理，阴虚的体质会有所改善恢复正常，身体棒棒！