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脾胃虚弱吃什么食物?三种食物助你养脾健胃

2019-02-13 17:35:0139健康网A+

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  脾胃就是指一个人的脾经和胃经,当食物进入机体以后需要依靠脾胃共同工作才能转化为气血能量,而脾胃如果有虚弱不适等问题出现,容易导致食欲不振、身体虚弱、面色萎黄,对健康的损害不能忽视。脾胃虚弱需要积极调理改善,你知道改善脾胃虚弱的食物有哪些吗?下面我们一起来详细了解一下!

  脾胃虚弱吃什么食物?这些食物或能帮到你

  (1)山药

  关于脾胃虚弱吃什么食物这个问题,首先要推荐的一定是山药。山药味甘性平,归脾经和肺经,具有补脾养胃、生津益肺的作用功效。感觉脾胃不好的朋友,可以用山药煲汤或者煮粥喝,都可以起到健脾胃、促消化的作用功效。

  (2)莲藕

  时下正是莲藕上市的季节,很多人都喜欢买点莲藕和排骨一起炖汤,在寒冷的天气里喝下一碗别提有多美味了。

对于那些脾胃虚弱的人群来说,多吃莲藕可以起到生津清热、补益脾胃的作用功效,尤其是莲藕当中会散发出一种独特的清香,可以帮助增进食欲促进消化,因此吃莲藕是非常好的。

  (3)红枣

  一说到红枣想必很多人马上就能想到红枣是补气补血的,红枣营养丰富,富含维生素与微量元素,日常多吃可以起到补血益起的作用功效。而回到脾胃虚弱方面,红枣性温味甘,具有补益脾胃、安神养血的作用,非常适合那些脾胃虚弱、疲倦无力的人群食用。

  以上就是关于脾胃虚弱吃什么食物的相关内容介绍,脾胃虚弱的确是非常让人苦恼的问题,并且它并不会在一时三刻得到改变,必须要我们在日常生活中精心调理养护,最终才能够慢慢改善恢复健康。



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