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取消关注重庆的天气真的是说变就变,前几天还是阴雨绵绵,转眼间就进入“蒸桑拿”模式。这时候如果长时间暴露在烈日下就很容易中暑,那么中暑后有哪些急救措施呢?又该如何预防呢?接下来就随小编一起来了解一下。
◆中暑后 这样急救
1、先兆中暑
在高温环境中工作一段时间后,出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、浑身无力及行走不稳。
对策:体温一般不超过37.5℃。人马上到通风好的阴凉地方,解开衣扣,及时喝水补充水分和盐分,即可恢复。
2、轻症中暑
指除以上症状外,还发生体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉细等周围循环衰竭的早期症状。
对策:将人迅速脱离高热环境,移至通风好的阴凉地方,解开衣扣,让病人平卧,用冷水毛巾敷其头部,扇扇,并给清凉饮料,必要时需要输液治疗,降温处理后,数小时可以恢复。
3、重症中暑
指除以上症状外,常突然昏倒或大汗后抽风、烦躁不安、口渴、尿少、肌肉疼痛及四肢无力。
对策:除采取轻症中暑措施外,应立即送往有条件的医院救治。
◆夏季如何预防中暑?
1、在夏天高温环境下,要尽量多穿浅色衣服,因为白色、浅色衣服散热快;黑色或蓝色衣服散热慢。
2、骄阳酷暑天外出工作、学习、旅游,尽量戴遮阳帽和墨镜。下地干活或野外施工,尽量戴编织草帽、竹帽,因为草帽、竹帽的原料多为空心,里面储存一定量的空气,有利于散热。另外草帽对阳光辐射还有一定的遮挡作用。
3、要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等。而大量吃冷饮容易中暑,因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。
主任医师
山西医科大学第一医院 产科
主任医师
山西医科大学第一医院 产科
主任医师
上海中医药大学附属曙光医院西院 针灸科
主治医师
厦门大学附属中山医院 中医科
副主任医师
滨州医学院烟台附属医院 急诊科