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冬虫夏草这样吃更营养!

2017-08-1739健康网A+

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  冬虫夏草怎样吃更营养?冬虫夏草是名贵的中药材,有很好的增强免疫力、治疗疾病的作用。但是如果吃的方法不对,冬虫夏草的功效就难以发挥。你知道冬虫夏草怎样吃更有营养吗?

  冬虫夏草这样吃更营养

  1、煮水当茶喝

  冬虫夏草煮水喝而不要用开水泡着喝,此法简单有效。通常,冬虫夏草一次要煮6~10分钟,注意要用文火,煮沸时间短,水开后要马上喝,边喝边添水,在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候,这个时候的水一定不要浪费。通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程,余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了,可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时,添水4~6次。

  2、跟肉类产品炖着吃

  此法为传统虫草宴吃法,结合不同的肉类品种,功效有一定的差别,详情请参看虫草的食用方法。此法缺点是不适合每日坚持长期食用。

  3、将冬虫夏草磨成粉服用

  使用研磨机将冬虫夏草磨成粉,装进胶囊盒中随身携带,每日定时服用。此法在卫生方面较为有隐患,若不是每日定期服用,不推荐使用。



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