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腰痛怎么办?试试这5种按摩方法

2017-08-0839健康网A+

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  腰痛怎么办?腰痛的原因有很多,腰痛的经历不少人也有过。腰痛治疗除了要按照医生指示治疗以外,平时腰痛发作的时候也可以进行一些简单的按摩,有助缓解疼痛。那么有哪些按摩方法有助缓解腰痛呢?一起来了解一下吧!

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  治疗腰痛试试这些方法

  1、腰痛怎么办?试试揉一揉

  腰痛发作的时候,腰痛的患者可以采取坐立的姿势,两手5指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,直到皮肤发热为止。

  2、腰痛怎么办?试试抓一抓

  腰痛发作时还可以双手反叉腰,拇指在前,按压腰侧不动,其余4根手指从腰椎2侧用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾部,两手同时进行,各抓36次。




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