敲敲胆经 养生瘦大腿

　　每个人都会感冒，而针对这一问题，中医是帮助人体把入侵人体的风寒赶出去，让人体的肺气得到宣泄。西医的方法是把人体感冒症状压制下去，当人体过一段时间又有能力要赶寒气时，再一次把它压下去，表面上风平浪静，实际上肺与风寒的搏斗始终不停，只不过表现的形式不同而已。

   中医典籍《黄帝内经》讲："凡十一脏，取决于胆也."人体的心，肝，肺，脾，肾......每一个脏腑都各司其职。一切从胆论治，让每个身体不好的人都去敲胆经，事实上也真的很有用。

　　敲胆经有什么作用？敲胆经可以补充我们的血气，使人面色红润，还能治疗便秘，同时也能帮助我们瘦身，尤其是瘦腿。敲胆经会瘦腿的原因是：人体内经常会郁结各种各样的寒气，尤其以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经的经络，寒气常常堆积在这里。敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。

　　敲胆经比较简单实用的方法是：坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上，然后从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴（也就是在你的屁股处，一个陷下去的小窝）开始敲，往膝盖的方向敲，一共四下，其实是四个穴位。每条腿总共敲200下左右。胆经只是敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌，并不要求很准确的穴位。气血在23点至1点进入胆经，所以敲胆经最好不要选择在这个时间段进行。

　　注意事项：

　　1、怀孕的人不能敲，也不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响。

　　2、老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。

　　3、刚刚敲胆经的时候，可能月经会不正常，这是因为有的人原来的血已经很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露，现在血上升，肝热下降了，月经就会推迟，当你的血达到正常水平，你的月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。

　　4、以减肥为目的的人，敲胆经前两个星期，可能你的体重会增加（这是以你敲的正确为前提），但是不用担心，增加的是你的血。等你的血气足了，在接着敲，减肥的目的一定会达到的。

　　5、刚刚敲的时候，有些面部会长一些痘痘，这是排毒的现象。可以多喝一些水，使毒素从尿液排除。