查看更多相关内容
取消关注当年《刮痧》这部电影,让更多人知道了“刮痧”。至今虽然仍有许多西方人无法理解这样一种疼痛感强烈的治病方式,但在东方,许多老百姓始终对刮痧情有独钟,并尝试自己刮痧。
对此,武警广东总队医院番禺分院康复理疗科主任黄绍录主任提醒,虽说刮痧并没有严格的季节限制,普通老百姓也可以自己在家刮痧,但是要注意方法,尤其要特别注意保持刮痧部位的洁净和干燥,以免引起感染。此外,刮痧虽好,也要适度,刮得过多或过重反而容易伤身。
刮痧好处虽多 只能起到辅助治疗作用
黄绍录介绍,刮痧通过对体表皮肤的局部刺激,使毛细血管扩张,疏通经络,活血化瘀,调节阴阳平衡,是一种偏保健性的理疗方式。它有很多功能,如可以局部止痛,发汗解表;通过刺激皮肤产生温热效应,可以缓解肌肉痉挛,还有排毒、收敛等作用。刮痧能调节内分泌,调节胃肠、消化系统等,但它仍然只是一种辅助的方式,只能起到配合治疗的作用。
自己刮痧方法要得当 注意避免刮伤
由于刮痧技术性不强,普通老百姓容易掌握,因此一直以来很多人都会自己在家里进行刮痧。牛角、调羹、梳子的背面等是常见的刮痧工具,刮的时候蘸一点温水。也有人稍微专业一些,会去中医药房买专门的刮痧工具,以及用活血化瘀的中草药制成的刮痧液。
黄绍录说,刮痧的技巧要每个人自己去体会,但有个原则就是不要刮伤。根据每个人皮肤的耐受度,可以选择直着刮或是斜着刮。每个人的体质都不同,一般来说,根据症状的程度不同,刮痧时间可以持续3天、5天或7天,一天1-2次,每次3-5分钟,每次大概20-30下。刮的时候要缓缓进行,掌握轻重,刮的范围也要控制,毕竟它会造成皮下毛细血管出血,因此刮的范围不要太大。
小孩、老人刮痧要谨慎 体质好的患者更适合
有皮肤病的人不适宜刮痧,另外,皮肤比较嫩的小孩、体质比较差的老年人都不太适宜刮痧,一定要刮也要到正规医院咨询后才能进行,目前不少中医医院都有刮痧的治疗项目。另外,一些比较急、重、发展较快的病,或是身患多种疾病的人也不建议刮痧。刮痧更适合那些刚发病以及体质较好的病人。
刮痧后要注意部位洁净及干燥以防感染
黄绍录特别提醒,由于炎热天人体容易出汗,因此刮痧后,要减少运动、防止大量出汗,要特别注意保持刮痧部位的洁净和干燥,以防细菌感染。刚刮好痧的一两天里尽量不要洗澡,而是用柔软毛巾轻轻擦拭。如果做不到这些,建议尽量不要选择在夏天刮痧。
此外,刮痧那几天饮食要清淡,不要太咸太腥。同时,刮痧后避免对着空调或电扇吹风,因为刮痧会使毛孔扩张,吹风易招致风寒侵入,引起感冒、发热等。(通讯员:李金同)
39健康网推荐阅读:
副主任医师
首都医科大学附属北京儿童医院 中医科
主任医师
北京协和医院 皮肤科
主任医师
深圳市中医院 皮肤科
主任医师
深圳市中医院 中医内科
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 皮肤性病科
二级甲等 综合医院 公立
宾州镇西大街35号
二级甲等 专科医院 民营
沈阳市皇姑区黄河大街19号
三级甲等 综合医院 公立
广东省湛江市霞山区人民大道中2号
三级甲等 综合医院 公立
安徽省合肥市瑶海区和平路246号
三级甲等 综合医院 公立
黑龙江省齐齐哈尔市建华区中华西路37号
二级 综合医院 公立
鹰潭市胜利东路45号