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自辨气血状况十二看

2010-07-29 00:00:0039健康网社区A+

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  中医理论认为:人体的一切生命活动,其源泉全在于气血。《黄帝内经》中说:“气血充盈,百病不生”。人体内气血的运行状况,决定了人体是否健康。那么,怎样辨别自己气血的运行是否正常?

  一看眼睛

  看眼睛,实际上是看眼白的颜色。俗话说“人老珠黄”,指的就是人变老以后眼白的颜色会变得混浊、发黄、有血丝,这表明你气血不足了。若是人的眼睛随时都能睁得大大的,说明其气血充足。反之,若是眼袋变大、眼睛干涩、眼皮沉重,即是气血不足的表现。

  二看皮肤

  人的皮肤若是白里透着粉红,有光泽、有弹性、无皱纹、无斑,说明其气血充足。反之,若是皮肤粗糙,没光泽、发暗、发黄、发青、发红、长斑,说明其身体状况不佳,气血不足。

  三看头发

  头发乌黑、浓密、柔顺者,说明其气血充足。头发干枯、易脱落、发黄、分叉者,说明其气血不足。

  四看耳朵

  人的耳朵如果呈淡淡的粉红色,有光泽、无斑点、无皱纹、饱满,说明其气血充足。人的耳朵若暗淡、无光泽,说明其气血不足。人的耳朵若已经萎缩、有斑点、皱纹多,说明其肾脏的功能开始衰竭,身体的衰老已非常明显了。

  五看指腹

  无论孩子还是成人,如果手指的指腹扁平,或指尖细细的,说明其气血不足。如果手指的指腹饱满、肉多、有弹性,说明其气血充足。

  六看青筋

  如果在成年人的食指上能看到青筋,说明此人小时候的消化功能就不好,而且这种状态一直延续到了成年,这类人的体质弱、气血两亏。如果在其小指上能看到青筋,说明其肾气不足。如果其掌心的下方,接近腕横纹的地方纹路多且深,说明此人小时候营养差、体质弱、气血不足。这类女性成年后,易患妇科疾病,这类男性成年后易患前列腺增生痛风等疾病。

  七看甲半月

  正常情况下,人们除了小指以外的指甲都有甲半月,大拇指上的甲半月应占指甲面积的1/4~1/5,食指、中指、无名指上的甲半月应占指甲面积的1/5以上。如果人的手指上没有甲半月或只是大拇指上有甲半月,说明其体内的气血不足,以致血液到不了手指的末梢。如果人的甲半月过多、过大,说明其易患甲亢高血压等疾病。

  八看甲纵纹

  正常情况下,只有成年人的指甲上才会有甲纵纹,而小孩子的指甲上不会有甲纵纹。如果成年人的指甲上出现了甲纵纹,说明其气血两亏,身体已经衰老了。

  九看牙龈

  如果成年人出现了牙龈萎缩、牙齿的缝隙变大了、食物越来越容易塞在牙缝里等症状,说明其身体衰老的速度正在加快。

  十看睡眠

  如果成年人能像孩子一样入睡快、睡眠沉、呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明其气血很足。如果是入睡困难、易惊醒、夜尿多、呼吸沉重或打呼噜,说明其气血两亏。

  十一看手温

  一个人的双手如果一年四季都是温暖的,表明其气血充足。如果其手心偏热、出汗或者双手冰凉,表明其气血不足。

  十二看运动

  如果一个人在运动时,易出现胸闷气短、易疲劳等症状,说明其气血不足。若果一个人在运动之后精力充沛、浑身轻松,则说明其气血充足。

(实习编辑:张欣)



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