2023-06-12 17:27:09
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1.水是人类必需的营养物质
水是人类一切生命活动的重要营养物质。人体内的水分,大约占到体重的65%。如果没有水,食物中的养料不能被吸收,废物不能排出体外,药物不能到达起作用的部位。体内失水10%就威胁健康,如失水20%, 就有生命危险,足见水对生命的重要意义。
2.水有利于新陈代谢的顺利进行
体内的很多化学反应都是以水为载体进行的。人类机体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要靠水来消除,适当饮水可避免肠胃功能紊乱。人要维持正常健康的新陈代谢,平均每日应补充2升左右的水,大约为7~ 8杯水。因此,患者一定要养成定时饮水的习惯,不要等口渴了再去喝水,因为这时机体已经处于缺水状态。
3、可以促进血液循环,有助于食物的吸收和代谢废物的排泄。
体内的一切代谢过程也离不开水做载体。水可以稀释血液,从而促进血液的循环,不仅有利于食物的消化吸收,还有助于机体代谢废物的排出。另外,水具有极强的溶解性,而体内的代谢废物多为无机物或有机物,这些物质都易溶于水,于是代谢废物在水的作用下很容易排出到体外。
医院排名:白癜风患者多喝水对治疗好处多“正式公布!”名:南宁市专业治疗白癜风医院!研究表明,温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性,有利于降低累积于肌肉中的"疲劳素”一乳酸,从而消除疲劳,焕发精神。研究人员发现,轻度脱水会给人们的情绪带赖面影响,同时,使他们感到头疼疲劳、紧张、焦虑注意力无法集中等。睡前喝杯水,还可以使人快速入睡,有利于保证睡眠质量。
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