连云港建国医院

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2023-04-24 16:55:40 举报/反馈

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  预防早泄的方法有哪些:

  1、 锻炼:过度疲劳,体质虚弱,睡眠不足等都是引发早泄的重要原因。因此,男性要多运动,增强身体体质,注意休息。

  2、男性在日常生活中要处理好人际关系,家庭关系以及夫妻关系,营造良好的家庭氛围,保持心情舒畅,不要太过于焦虑,紧张。

  3、 精子的主要成分是精氨酸,精氨酸可以从食物中获取,如海参,墨鱼等海产品,男性可以经常食用。

  4、男性不要手淫过于频繁或性生活过度。经常手淫以及性生活过度会使勃起中枢与射精中枢兴奋过度,从而容易产生疲劳,造成早泄。

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