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杭州市看失眠症好的医院？如果我们睡不好，第二天上班对我们来说是一件非常痛苦的事情，这意味着我们会打哈欠打瞌睡。当我们做事时，我们的大脑就像一团泥。你也是这样吗？
1.杭州市看失眠症好的医院
2.睡眠多梦的原因是什么
3.失眠的症状
4.失眠有很多危害
5.经常失眠怎么办
杭州市看失眠症好的医院
在精神科疾病的研究与治疗，做到疾病精细化分科。
睡眠多梦的原因是什么？
睡多梦的原因是什么？？现代社会竞争激烈，工作压力大，焦虑、烦躁、心情不好是必然的，这些都是“肝”的堵塞。
根据中医理论，肝脏刚脏，喜欢阳光，不喜欢抑郁，具体表现在情绪上。肝脏疏通功能正常发挥，气机顺畅，心情舒畅。
“焦虑、易怒、情绪不好”等负面情绪是肝郁的主要原因。肝郁久了，便化火，肝郁化火，肝火消耗肝阴。
肝阴受损，导致肝阴不足引起肝阴虚，肝在情感上表现为灵魂。灵魂在于内，而肝阴虚不能养魂，魂不守舍，多梦难免。
此外，人们的工作与几十年前大不相同。现代人每天都像泰山一样在电脑前站着不动。长时间盯着电脑屏幕，每天熬夜加班，晚睡会暗消耗阴血。
假如把人体比作燃烧的油灯，阴血就是灯油。阴血长期暗耗，阴阳失去平衡，阴血减少。心，要靠阴血的滋养。阴血耗伤，心无所供养，心主神的功能发挥不正常，扰动心灵，失眠多梦频发。
失眠的症状
1、容易早起：患者早上早起：会醒来，通过感觉刚刚醒来，一般天刚亮，患者难以入睡，会导致患者不安，非常易怒，影响患者心理，对患者非常严重的伤害。
2.睡眠不稳定。虽然失眠患者也可以入睡，但当他们入睡时，他们总是感到睡眠很轻，很容易被一点声音或光线惊醒，导致睡眠效率很低。
三、其它症状。失眠是一种非常常见的疾病，它会导致许多疾病，如果患者不及时治疗，可能会导致头晕、头痛、记忆丧失；严重导致免疫力下降、性功能丧失、内分泌紊乱、精神分裂症等，长期失眠也会导致寿命缩短。
失眠有很多危害
1.长期入睡困难，睡眠时间和质量差，患者痛苦不堪。
2.伴有头痛、反应迟钝、注意力不集中、记忆力和判断力下降，严重影响工作和学习等社会活动。
伴有严重的身体症状，如耳鸣、耳聋、眼花、心悸、抑郁、等。
4.其他严重、持续或进展性症状。
及时就医。失眠患者可咨询精神心理科，部分医院也有睡眠。
经常失眠怎么办？
1. 明确病因，及早治疗。不再是偶然的失眠，已经干扰了自己的生活和工作状态，应该尽快去医院诊断。确诊后，根据医生的建议进行系统治疗。
2. 放松，避免焦虑。很多患者会有“失眠特征焦虑”，越焦虑越焦虑，越睡不着。这个时候不要烦躁，冷静下来，因为负面情绪只会让你远离安睡。放松心态，采取适合自己的辅助手段帮助睡眠，如听歌、看书等。把握心态在治疗过程中也很。
3. 坚持规律作息。顺应生物钟，为自己制定合理的睡眠规则，并坚持下去。即使一开始有睡眠障碍，也要保持习惯，长期坚持，有助于创造睡眠条件反射机制。
4. 注意饮食。睡前避免吃太多或吃提神食物，也避免吃油腻、难以消化的食物。
5. 营造安静的睡眠环境。卧室要避光，安静，温度可以稍微低一点，有利于入睡。
6. 选择合适的睡姿。
7. 适当运动。下午可以适当运动，有助于睡眠。
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