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杭州哪家医院看失眠症好？失眠多梦这个常见精神疾病让许多患者痛苦不堪，它让许多患者的精神接近崩溃的边缘，每天晚上躺在床上怎么都睡不着的滋味，相信大家都知道，特别的难受。失眠多梦的患者，要想该病，就得从病因入手。
1.杭州哪家医院看失眠症好
2.导致晚上失眠的原因是什么
3.失眠的症状是什么呢
4.经常失眠的危害是什么
种方法有助于缓解失眠
杭州哪家医院看失眠症好
是一家以脑科为核心，以精神心理科、心理咨询服务为特色，以重症医学科、康复科为，以专病为中心的大小综合的脑科医院。
导致晚上失眠的原因是什么？
1，疾病。如果患者患有某些疾病，很容易患者的大脑。此时，患者会出现失眠症状。因此，面对失眠问题，我们注意患者的身体变化。如果发现患者失眠并伴有其他症状，建议就医；
2，饮食。如果我们在生活中不能更加注意个人饮食习惯，也会导致患者在生活中失眠。因此，我们了解失眠的原因，然后结合患者的饮食习惯调整饮食，以帮助每个人远离失眠；
3，环境。大多数人睡觉时对环境有很高的要求，所以当他们发现环境嘈杂时，他们会醒来。此时，转移睡眠环境，帮助患者尽快入睡；
4，体质。有些病人的体质往往容易出现问题，但病人本身并不知道。此时常见的症状是患者在睡觉时醒来。因此，此时，结合个人实际情况使用药物进行调整，以免使体质越来越差，甚至发展成疾病。
失眠的症状是什么呢？
⒈入睡困难
这种失眠症状主要表现为辗转难眠，比以前晚了1，3个小时，由患者描述。
也很困，也想睡觉，但躺在床上就是睡不着，一遍又一遍地想一些乱七八糟的事情，心平气和，睡眠时间明显减少。
⒉睡不着，容易做梦
病人觉得自己睡不着。他整晚都睡不着。闭上眼睛是一场梦。他一动静就醒来，对声音和灯光极其敏感；有些病人经常做噩梦，从恐怖惊险的梦中醒来，出冷汗，紧张心悸，脸色苍白，再也不敢入睡。
3.睡眠质量差
虽然很多患者可以入睡，但他们觉得睡眠不能缓解疲劳，醒来后仍然感到疲劳，这也是失眠的症状。睡眠质量差可由多种因素引起，但失眠引起的症状却大不相同，有的患者白天表现为昏昏欲睡。
经常失眠的危害是什么？
1.无精力工作：现代城市白领工作压力越来越大，所以晚上睡觉是自我调节的基础。如果长期出现失眠症状，自然会失去注意力，影响工作和生活质量。
2、 ** 提高率：失眠患者有易怒、情绪脆弱、自我封闭、人际紧张、对生活缺乏兴趣、焦虑、抑郁等精神症状。此外，抑郁症患者的数量是正常人的3倍，抑郁症伴有严重失眠的患者，其中 ** 近年来，中青年和大学生的率大幅上升。 ** 成为家庭社会不稳定的因素。
3、影响正常工作和生活：失眠 是一种严重的精神疾病，长期失眠患者的精神或行为可出现持久明显的异常，如思维能力、工作效率、紧张、易怒、与周围人相处、抑郁、抑郁等情绪，将严重影响正常的学习、工作、生活。
4、精神衰弱导致心理障碍：失眠，可能是由于一些坏习惯，可能是由于无意识的心理形成，终演变为更严重的睡眠障碍。失眠是精神疾病中轻的一种，但长期失眠而不接受任何治疗是其他精神疾病的罪魁祸首，可能从坐立不安、抑郁、记忆丧失、判断丧失等症状转变为幻觉、幻觉、情绪过低等症状。
5.诱发心脑等疾病：失眠的病理在于肝、脾(胃)、肾等脏腑功能的不协调，会诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、高血压等疾病。顽固性失眠给患者带来长期疼痛。此外，研究发现，睡眠质量的下降会显著降低生长激素的分泌，加速老年人的衰老，对青少年的生长发育也有很大的不利影响。
7种方法有助于缓解失眠
1.白天适度的体育锻炼有助于晚上入睡。
2.晚上饭后运动1小时，然后洗个热水澡，或者中药泡1小时。
3.按摩、睡前全身按摩、足底按摩、头部按摩可以让你完全放松。
4.调息气功，查看相关书籍，练习静功，用一定的方法冥想，让你的思维不再混乱。
5.自我调节和自我暗示。可以玩一些放松的活动，也可以反复计数，有时候稍微放松一下，反而可以加速入睡。
6.养成保持卧室清洁、安静、远离噪音、避免光线等良好的睡眠卫生习惯；睡前避免喝茶喝酒。
7.限制白天的睡眠时间。除老年人白天适当午睡或午睡外，应避免午睡或午睡，否则会减少夜间的睡眠和睡眠时间。
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