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杭州哪家医院看失眠症比较专业？失眠易醒这个常见精神疾病让许多患者痛苦不堪，它让大多患者的精神接近崩溃的边缘，每天晚上躺在床上怎么都睡不着的滋味，相信大家都知道，特别的难受。失眠多梦的患者，要想该病，就需要从病因入手。
1.杭州哪家医院看失眠症比较专业
2.失眠的罪魁祸首是什么
3.失眠可分为以下六类
4.经常失眠的危害
5.常见的食物有助于入睡
杭州哪家医院看失眠症比较专业
位于杭州市上城区德胜东路3339号3幢，医院交通便利，环境优雅。精神心理科集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体。针对治疗失眠、抑郁、焦虑、神经衰弱、植物神经紊乱、强迫症、神经官能症，精神分裂等疾病。
失眠的罪魁祸首是什么？
夜间睡眠失眠的临床原因有很多。可分为五类：身体、生理、心理、心理疾病和药物。
1、失眠是由身体疾病引起的
失眠的身体疾病包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠道疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺机能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑病等。
二、环境变化引起的失眠
环境的变化会引起人们的生理反应，如乘坐公共汽车、船舶和飞机时睡眠环境的变化；卧室里的强光、噪音、过冷或过热都可能导致失眠。有些人对环境有很强的适应性，而另一些人则非常敏感，适应性差。一旦环境改变，他们就睡不好。
失眠是由心理和精神因素引起的
失眠的原因是焦虑、易怒或抑郁、不快乐等心理因素。生活的打击、工作和学习的压力、未遂的意愿和社会环境的变化会导致心理和生理反应、神经系统功能异常、大脑功能障碍和失眠。
四、服药等物质引起的失眠
服用中枢兴奋药会导致失眠，如减肥药。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状—睡眠浅，噩梦多。
五、对失眠恐惧引起的失眠
有些人对睡眠期望过高，认为睡眠好，身体不会侵犯所有疾病，睡眠不好，身体容易出现各种问题。这种对睡眠的过度迷信增加了睡眠的压力，很容易导致失眠。
失眠可分为以下六类
1.睡眠潜入期：睡眠时间超过30分钟；
2.睡眠维持：夜间觉醒2次以上或凌晨早醒；
3.睡眠质量：多噩梦；
4.醒得早，醒来后睡不着；
5.总睡眠时间少于6小时；
6.日间残留效应：第二天早上头晕，抑郁、嗜睡、疲劳等。
经常失眠的危害
1.免疫力下降
失眠会降低人们的免疫力和身体素质。长期缺乏睡眠会使身体的各种代谢物不能及时排出，导致免疫功能显著降低，容易感冒，对健康有不利影响。
2.记忆力下降
失眠会降低记忆力和精力不足，导致工作效率低下，焦虑易发脾气，影响正常生活。
3、变丑
长期睡眠障碍会导致年轻女性面色灰黄、皱纹增多等早衰。失眠也会使女性皮肤粗糙，产生黑眼圈和皱纹，持续失眠也会导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。
4.增加死亡概率
睡眠不足也会增加血液中胆固醇的含量，增加患心脏病的风险；人体细胞分裂主要在睡眠中进行。睡眠不足或睡眠障碍会影响细胞的正常分裂，导致癌细胞突变和癌症。
常见的食物有助于入睡
红枣味甘平，具有补脾胃、养血安神的功效。
2.蜂蜜：性味甘平，具有润肺补中、缓急解毒、润肠通便的功效。
小麦：具有养心安神、补肠益脾、利尿活血、除烦止渴的功效。
4.小米：性微寒，味甘，具有健脾、胃、安眠的功效。
五、莲子：性味甘涩平，有补中，安心，止泻。可用于夜眠多梦、遗精频繁或滑精者，尤其是年轻人梦多遗精者，具有良好的安神止遗作用。
六、龙眼：又称龙眼，味甘温，益心脾，益气补血。可用于心脾虚损、气血不足引起的疾病，如失眠、健忘、惊悸、眩晕等。它还可以帮助治疗疾病后的虚弱或精神衰退，这也非常适合女性产后充电。
七、百合：性味甘平，具有润肺、清心调中的功效。特别是病后体弱和神经衰弱，具有良好的营养和营养作用。
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