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杭州哪家医院看失眠症比较好一点的？失眠无法入睡这种常见疾病让很多患者痛苦不已，它让大多患者的精神接近崩溃的边缘，每天晚上躺在床上怎么都睡不着的滋味，相信大家都知道，特别的难受。失眠多梦的患者，要想该病，就需要从病因入手。
1.杭州哪家医院看失眠症比较好一点的
2.导致失眠的因素有哪些
3.失眠大致有四种形式
4.长期失眠会有什么危害
5.失眠怎么办
杭州哪家医院看失眠症比较好一点的
是一家以脑科为核心，以精神心理科、心理咨询服务为特色，以重症医学科、康复科为，以专病为中心的大小综合的脑科医院。
导致失眠的因素有哪些？
1.身体原因：
身体疾病和服用药物会影响睡眠。如消化、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用一些影响中枢神经系统的药物。
2.精神原因：
可能的原因是压力大、过度焦虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、愤怒，容易出现睡眠问题。
3.生活方式：
睡眠问题也是由生活方式引起的。比如喝咖啡或茶，晚上喝酒，睡前吃饭或晚餐，导致食物不消化，大量吸烟，睡前剧烈体育活动，睡前过度精神活动，夜班工作，白天小睡，睡觉时间不规律，起床时间不规律。
4.环境因素：
嘈杂的睡眠环境，过于明亮的睡眠环境，污染，过度拥挤。
失眠大致有四种形式
1.难以入睡。
它通常表现为睡觉后无法入睡，头脑总是处于清醒的边缘，白天的事情总是闪现在脑海中，呈现在大脑中。有时情绪会太紧张，经常表现出非常焦虑，随着时间的推移会习惯性失眠，做任何事情都不能睡着。
2.早醒。
早起通常是一个很好的睡眠，但很容易醒来后，当你再次醒来，不能很快入睡，这通常是人们的表现，经常感到心情不好，经常处于抑郁的人的想法。
3.睡眠浅
入睡后很容易醒来，晚上反复醒来，有时做噩梦，有时不知道自己在做什么？总是处于睡眠状态，身体经常感到很累，不解决疲劳等等。一般是指身体不适的人会做到这种情况。
4.打乱睡眠节奏
在时差反应中，睡眠节律被打乱。夜间工作倒班的人。
长期失眠会有什么危害？
1.无精力工作：现代城市白领工作压力越来越大，所以晚上睡觉是自我调节的基础。若长期出现失眠症状，自然会失去注意力，影响工作和生活质量。
2、 ** 提高率：失眠患者容易出现、情绪脆弱、自我封闭、人际紧张、对生活缺乏兴趣、焦虑、抑郁等精神症状。此外，失眠患者的抑郁症数量是正常人的三倍。患有严重失眠的抑郁症患者，其中 ** 近年来，中青年和大学生的率大幅上升。 ** 成为家庭社会不稳定的因素。
3、影响正常工作和生活：失眠 是一种严重的精神疾病，长期失眠患者的精神或行为可能持续明显，如思维能力、工作效率、紧张、易怒、与周围人相处、抑郁、无聊等，严重影响正常的学习、工作和生活。
4.精神衰弱导致心理障碍：失眠可能是由于一些习惯，也可能是由于无意识的心理形成，终演变成更严重的睡眠障碍。失眠是轻的精神疾病之一，但长期失眠而不接受任何治疗是其他精神疾病的罪魁祸首，可能从不安、抑郁、记忆丧失、判断丧失等症状到幻觉、幻觉、情绪低落等症状。
5.诱发心脑疾病：失眠的病理在于肝、脾(胃)、肾等功能的不协调，会诱发心悸、胸痛、头晕、头痛、高血压等疾病。顽固性失眠给患者带来长期疼痛。此外，研究发现，睡眠质量的下降会显著降低生长激素的分泌，加速老年人的衰老，对青少年的生长发育也有很大的不利影响。
失眠怎么办
1.保持正常的心态入睡
失眠的人不应该太担心。闭上眼睛进入静态的方法可以有效地改善失眠。这种方法是睡觉后闭上眼睛，然后稍微睁开眼睛，与外界保持一些接触。当然，精神活动还在运作。然而，交感神经活动的张力大大降低，诱导人体慢慢进入睡眠模糊状态。
2.轻音乐促进睡眠
音乐对人们来说尤为，它能缓解压力，培养情绪，改善睡眠，主要听音乐和电风扇的噪音。与其它古典音乐相比，音乐是治疗失眠的方法。它能使血压和脉搏正常，减少神经紧张。但如果你不是他的音乐爱好者，你也可以在睡觉前听其他舒缓的器乐。如果这些都不起作用，打开电风扇，单调的嗡嗡声会让你昏昏欲睡。
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